Hey,
man kann so einiges unternehmen, um gesünder zu leben - und das wirklich billig. Es gibt drei Punkte, auf die du achten musst: Gesund ernähren, Sport, frische Luft. Gehe jeden Tag für mindestens 30 min. raus. Sei es nur gehen oder joggen. Das liegt komplett an dir. Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig immer mindestens 1,5l zu trinken. Iss mehr Obst und Gemüse. Am Tag mindestens einmal mal einen Obst Teller und etwas Gemüse zu Abend zum Gericht. Abwechslung ist ein großer Punkt. Sport solltest du langsam anfangen. Für den Anfang eine Stunde Joggen, Fahrrad fahren, Übungen, ect. machen. Das vielleicht 2x die Woche fürs erste und dann aufsteigen lassen von Zeit zur Zeit.
Grüße