Wie bekämpfe ich Stress am Besten?

Question

Hallo,

könnt ihr mir Tipps geben, wie man Stress besser reduzieren kann?

LG

Answer 1

Hallo, ich bekämpfe Stress am besten wenn ich mich schön nach der Arbeit im Fitnesstudio auspower!

Answer 2

Sport und essen :P

Answer 3

Das Zauberwort bei Stress heisst in meinen Augen Erholung durch Ablenkung. Egal ob das ein abendlicher Besuch in einem Fitnessstudio, eine Treffen mit Freunden oder eine Woche Urlaub mit der Frau ist. Ich versuche alles zu machen. Denn nur wenn ich den Stress abbaue, kann ich neuen ertragen

Answer 4

Am besten die Probleme lösen die dich stressen.

Answer 5

Mir hilft gegen Stress ein langer Spaziergang an der frischen Luft, aber auch kochen beruhigt mich ungemein. Seit kurzem habe ich auch begonnen, ab und zu ins Fitnessstudio zu gehen, das hilft mir auch abzuschalten.

Answer 6

Hey Anton,

wenn ich Stress habe gehe ich meistens ins Studio oder an der frischen Luft! Danach gehts mir schon viel besser.

Du musst unbedingt den Grund deines Stresses herrausfinden und den dann bekämpfen! Mit Stress ist nicht zu spaßen, kann ernsthafte Krankheiten auslösen.

Hast du mal Bücher zum Thema Stress gelesen? Der Autor Peter Beer schreibt ganz gute mit großer Erfolgschance (laut vielen Bewertungen) mehr über seine Bücher findest du hier

Wünsche dir alles gute und ein stressfreies Leben!

Answer 7

Es gibt viele Arten wie man sich entspannen kann.
Sport oder Yoga machen, Angeln fahren, in die Sauna gehen. Viele entspannt es total, wenn man einfach mal Ruhe hat. Weg von dem ganzen Krack und Lärm der Menschen. Weg vom Druck der Termin, weg von allem was dich nervt. Dafür nehme ich mir immer an einem Tag in der Woche nichts vor und gehe in die Natur, suche mir einen ruhigen Ort und meditiere dort. Das kann wahre wunder bewirken.

Answer 8

Ich gehe gerne mal in den Saunaclub, das entspannt mich sehr !

Comments

Es gibt da dieses Stressmanagement Training: https://www.healinghandsandfoods.de/ . Mithilfe dessen wird dir Schritt für Schritt gezeigt, wie du mit konkreten Stresssituationen sehr gut lernst, umzugehen. Stress ist nichts von außen, es ist unsere Antwort und Bewertung von herausfordernden Situationen.

Answer 9

Schau mal hier:

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