Ernährungsmythen vs. evidenzbasierte Ernährung

Question

Hallo zusammen, ich stolpere ständig über widersprüchliche Aussagen zur „richtigen“ Ernährung – Low Carb, High Carb, Superfoods, Detox, Nahrungsergänzung usw. Gleichzeitig liest man immer öfter von Leuten, die gezielt Ernährungsmythen entlarven und mehr Aufklärung im Gesundheitssystem fordern, weil viele Empfehlungen wohl eher aus Marketing als aus Wissenschaft kommen. Mich würde interessieren, wie ihr das für euch sortiert: Orientiert ihr euch an offiziellen Empfehlungen, an Ärzten/Ernährungsberatern, an YouTube/Instagram oder eher an eigenen Erfahrungen und Blutwerten? Und welche Mythen sind euch in den letzten Jahren besonders aufgefallen oder sogar „um die Ohren geflogen“? Viele Grüße

Answer 1

Hallo zusammen! Ich beschäftige mich viel mit Gesundheitsthemen und bin dabei auf ein wirklich interessantes Online-Magazin gestoßen. Auf https://healthformers.de/ findet man fundierte Artikel zu Ernährung, Fitness, mentaler Gesundheit und vielen weiteren Wellness-Themen. Die Beiträge sind wissenschaftlich untermauert, aber trotzdem verständlich geschrieben. Besonders gefällt mir die große Themenvielfalt und die praxisnahen Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Seite wird regelmäßig aktualisiert und bietet immer wieder neue spannende Inhalte. Für alle, die einen gesünderen Lebensstil anstreben, ist diese Plattform absolut empfehlenswert!