Mittel bei Einschlafproblemen?

Question

Ich habe leider immer wieder Probleme mit dem einschlafen und vor allem auch mit dem durchschlafen.

Was könnte ich nehmen, um dieses Problem los zu werden, oder zumindest zu verbessern? Ich suche ein natürliches Mittel das mir helfen könnte, nichts aus dem Chemielabor, danke schon mal.

Answer 1

Erst sollte man die Frage beantworten, was die Probleme verursacht.

Ok, kommen wir zur eigentlichen Frage.

Da ich das Problem mit dem einschlafen selber kenne, habe ich CBD für mich entdeckt, es hilft mir gut beim einschlafen und ruhiger zu werden.

Answer 2

Ich habe nprmalerweise keine Probleme mit dem Einschlafen. Gerade wenn ich vorher mich durch ne Stunde joggen ausgepowert habe brauche ich nicht lange. Mein Mann dagegen braucht schon ab und zu ein Hilfsmittel. Er schwört dabei auf das Schlafhormon Melatonin in Kapselform, https://www.vitaminexpress.org/de/melatonin-kaufen . Damit kommt er zu dem was für ihn  so wichtig ist, einen erholsamen Schlaf

Answer 3

Man kann einiges bei Einschlafproblemen machen, ich selbst habe auch schon einiges versucht.

Ich hätte auch nie gedacht, dass die richtige Bettwäsche da auch entscheidend ist,
hab jetzt Bettwäsche von www.otto-keller.de

Answer 4

Hallo zusammen,

ich hatte auch immer wieder Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen und habe deshalb einiges ausprobiert. Neben dem Testen verschiedener natürlicher Mittel habe ich mich schließlich auch an Physio-Konzepte-Schlafsysteme gewandt, und das hat wirklich einen großen Unterschied gemacht.

Ich habe die Matratze und das Kissen von Physio-Konzepte auf meine persönlichen Bedürfnisse abstimmen lassen. Die Matratze wurde genau nach meiner Körperform und meinen Schlafgewohnheiten angepasst, was sich als sehr effektiv herausgestellt hat. Seitdem schlafe ich viel tiefer und wache nachts nicht mehr so oft auf. Die Unterstützung, die die Matratze und das Kissen bieten, ist einfach hervorragend.

Zusätzlich habe ich auch natürliche Mittel wie Kamillentee ausprobiert, um mich abends zu entspannen. Die Kombination aus einem optimalen Schlafsystem und entspannenden Tees hat meine Schlafqualität wirklich verbessert.

Wenn du also auch Schwierigkeiten mit dem Schlafen hast, kann ich dir empfehlen, dein Schlafsystem auf deine Bedürfnisse anzupassen und zusätzlich natürliche Entspannungsmittel auszuprobieren. Das hat bei mir sehr gut funktioniert!