Mittel bei Einschlafproblemen?

Question

Ich habe leider immer wieder Probleme mit dem einschlafen und vor allem auch mit dem durchschlafen.

Was könnte ich nehmen, um dieses Problem los zu werden, oder zumindest zu verbessern? Ich suche ein natürliches Mittel das mir helfen könnte, nichts aus dem Chemielabor, danke schon mal.

Answer 1

Erst sollte man die Frage beantworten, was die Probleme verursacht.

Ok, kommen wir zur eigentlichen Frage.

Da ich das Problem mit dem einschlafen selber kenne, habe ich CBD für mich entdeckt, es hilft mir gut beim einschlafen und ruhiger zu werden.

Answer 2

Ich habe nprmalerweise keine Probleme mit dem Einschlafen. Gerade wenn ich vorher mich durch ne Stunde joggen ausgepowert habe brauche ich nicht lange. Mein Mann dagegen braucht schon ab und zu ein Hilfsmittel. Er schwört dabei auf das Schlafhormon Melatonin in Kapselform, https://www.vitaminexpress.org/de/melatonin-kaufen . Damit kommt er zu dem was für ihn  so wichtig ist, einen erholsamen Schlaf

Answer 3

Man kann einiges bei Einschlafproblemen machen, ich selbst habe auch schon einiges versucht.

Ich hätte auch nie gedacht, dass die richtige Bettwäsche da auch entscheidend ist,
hab jetzt Bettwäsche von www.otto-keller.de