Sport und Muskelschutz

Question

hallo zusammen!

 

Ich nehme seit längerer Zeit zum Muskelschutz Creatin. Ich hab aber auch gelesen, dass Aminosäuren gut für den Muskelaufbau und die Regeneration sein sollen. Das hat jetzt mit Muskelschutz natürlich weniger zu tun, aber ich hätte ganz gerne mal eure Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln, die das Training auf verschiedenen Art irgendwo unterstützen.

Ich danke euch!

Answer 1

Sowas ist ganz wichtig zu wissen

Answer 2

Bevor ich zu solchen Mitteln greifen würde, würde ich mal schauen, ob man nicht mal mit seinem Fitnesstrainer darüber spricht. Wenn der Trainer eine Fitnesstrainer B-Lizenz hat, dann sollte er mit dir in der Lage sein, solche Dinge auch ohne Mitteln lösen zu können. Vielleicht auch mal eine Pause machen oder ähnliches. Ernährung umstellen. Da gibt es schon einige Lösungsansätze.