Auf Diät und fühle mich ungesund

Question

Hallo zusammen,
 
 seit drei Monaten bin ich auf Diät, habe auch schon 5 kg abgenommen. Ist nicht sehr viel, aber ich bin zufrieden. Nur habe ich ein Problem, ich sollte mich ja eigentlich gesünder fühlen, tue ich aber nicht. Ich treibe dazu auch sehr viel Sport. Kann es sein das ich jetzt mehr Vitamine und Proteine brauche? Nur mehr als das kann ich nicht essen. Sollte ich eventuell ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen und welches?
 
 Vielen dank im Voraus

Answer 1

Hallo zusammen, 

hast du schonmal darüber nachgedacht, dass du vielleicht nicht die für dich passende Diät machst? es gibt so viele Diäten, aber nicht jede ist für jeden geeignet. Unter https://www.bodyshape.de/ findest du beispielsweise zahlreiche Diäten und Tipps, die dir bestimmt weiterhelfen können. Von nahrungsergänzungsmitteln halte ich allerdings nichts, denn langfristige Ergebnisse wirst du damit nicht erzielen können!