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von (7.2k Punkte)
Hallo zusammen,
 
 seit drei Monaten bin ich auf Diät, habe auch schon 5 kg abgenommen. Ist nicht sehr viel, aber ich bin zufrieden. Nur habe ich ein Problem, ich sollte mich ja eigentlich gesünder fühlen, tue ich aber nicht. Ich treibe dazu auch sehr viel Sport. Kann es sein das ich jetzt mehr Vitamine und Proteine brauche? Nur mehr als das kann ich nicht essen. Sollte ich eventuell ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen und welches?
 
 Vielen dank im Voraus

11 Antworten

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von (7.5k Punkte)
Also ich würde an Deiner Stelle zu einem Arzt gehen erstmal. Sofort irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel würde ich nicht nehmen. Das passiert aber öfters wenn man eine Diät macht, deswegen ist es auch nicht empfohlen sowas für einen längeren Zeitraum zu machne. Lass Dir einen Bluttest machen lassen. Dann können die Dir sagen was Dir "fehlt" und Dir die entsprechende Vitamine "verschreiben".
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von (33.2k Punkte)

Es kann sein das es eine große Umstellung für deinen Körper ist. Er sich noch nicht an die gesunde Ernährung gewöhnt hat :) und du dich deswegen so fühlst. Natürlich kann es auch daran liegen das du zu wenig isst, also zu wenig Gesundes. Mit Diäten muss man vorsichtig sein. Da du auch Sport treibst, braucht dein Körper mehr Energie, also mehr Nahrung. Die meisten Sportler nehmen Nahrungsergänzung zu sich. Es kann also nicht sehr falsch sein. Das einzige was ich selber mal genommen habe war das hier https://pura-moringa.de/moringa-pulver. Das Pulver von Moringa. Dein bedarf an Nährstoffen wird damit sicherlich gedeckt. Das Pulver finde ich gut. Da du es auch unter andere Nahrung mischen kannst.

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von (1.6k Punkte)
Hallo

Du kannst dir doch zunächst mal dir Frage stellen, ernähre ich mich einseitig? Könnte es sein, dass mir wichtige Vitamine fehlen? Wenn das nicht so ist, dann würde ich auch wie meine Vorrednerin sagen, geh zum Doc, lass dein Blut untersuchen und schaun ob ein Mangel da ist. Einfach was nehmen, bringt nicht die Lösung.

LG
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von (17.7k Punkte)
Es kann auch sein das es noch die Umstellung ist. Aber es von einem Arzt abklären zu lassen ist keine schlechte Idee.
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Bearbeitet von
Ich bin ebenfalls auf Diät und habe mich von 110 Kilo auf 92 Kilo herunter gearbeitet. Meine Diät besteht auf drei Säulen: Gesunde Ernährung, viel Sport und wertvolle Nahrungsergänzung wie zum Beispiel BioMarine®1140. Da man sich bei einer Diät oft sehr schlapp fühlt sollte man seinen Kreislauf und das Immunsystem stärken, BioMarine®1140 ist dazu mit seinen Inhaltsstoffen aus Leberöl von tasmansichen Haien hervorragend geeignet. Ich fühle mich seit der Einnahme von BioMarine®1140 sehr fit und gesund, dieses Präparat kann ich jedem nur empfehlen. Wenn ich Euer Interesse geweckt habe dann könnt Ihr Euch auf dieser Webseite über BioMarine®1140 informieren: http://marinexgermany.de/wissenswertes/biomarine1140/​
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von (2.4k Punkte)

Hmm, da würde ich dir raten zum Arzt zu gehen. 

Falls du aber dennoch Nahrungsergänzung kaufen möchtest, kaufe bei vivapo, da bestelle ich auch und bin noch nie enttäuscht worden. Nehme die Produkte täglich zum Training und bekomme schon alleine vom Protein mehr Kraft 

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von (1.0k Punkte)
Viele Leute gehen eine Diät auch vollkommen falsch an, einfach nur weniger essen bringt einen nicht zum Ziel. Bei einer Diät ist es wichtig sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, auf Fette und Zucker zu verzichten und natürlich viel Bewegung. Ich bin meine Pfunde mit der BCM-Diät losgeworden, BCM steht für BodyCellMass mit Modicur - Erhaltung der Muskelmasse zum wirksamen Abnehmen. Schau Dir mal die Webseite des Anbieters an, diöort kannst Du Dich sehr umfassend informieren: http://www.bcm.care
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von (3.2k Punkte)

Hallo meine Lieben!

Möglicherweise fehlen dir ja jetzt durch die Diät ein paar wichtige Vitamine oder Nährstoffe. Vielleicht lässt du dich daher mal von deinem Arzt durchchecken, danach kannst du auch einfacher entsprechend vorgehen. Wenn du dann einen Befund hast, findest du über www.fair-pure.com entsprechende Produkte.

Auf diesen Shop kannst du dich mit gutem Gewissen verlassen, wir bestellen dort regelmäßig und waren noch jedes Mal absolut zufrieden. 

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von (1.9k Punkte)
nein, mach sowas bloß nicht
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von (1.6k Punkte)
Was heißt denn bei dir Diät? Musst schon genug Vitamine über Nahrung zu dir nehmen.

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