Fakt ist jeden Falls: Wer abends auf Kohlenhydrate verzichtet, verbrennt nachts Fette. Durch Kohlenhydrate, steigt der Blutzuckerspiegel an.
Also wenn du abnehmen möchtest solltest du zum Beispiel azf Brot, Nudeln, Reis, Süßigkeiten, Speisen aus Weißmehl und zuckerhaltigen Limonaden verzichten.