Kreuzheben - wie geht das richtig?

Question

Hallo, ich hebe wieder Kreuz - doch ich habe Angst, dass ich einiges falsch mache, meine Frage, wie hebt man richtig?

Answer 1

Am besten du fragst in einem Fitness-Studio nach. Oder falls du eben nicht Mitglied in einem bist, dann kannst du dir ja mal versuchen ein paar Videos anzuschauen. Aber achte darauf, dass es auch Profis machen und keine Laien. Das Verletzungsrisiko ist zu hoch. Wie gesagt, ein ausgebildeter Trainer ist da immer noch die beste Wahl.

Answer 2

Hey !

Also Sport mache ich ja auch und habe auch schon einiges durch aber bei weitem weiß ich noch nicht alles. 

Ich habe mir ein neues Hobby gesucht und mir eine Armbrust bei www.schwertshop.de/armbrust-kaufen-im-armbrust-shop.html gekauft. Wollte das schon immer machen und habe mich auch in einem Verein angemeldet. Kann es kaum erwarten !

Answer 3

Die richtige Technik ist sehr wichtig, ansonsten kann es zu Zerrungen kommen. Ich hatte mir damals einen Personal Trainer genommen und mir dann bei hier ein Kabelzug bestellt, an dem ich seit Monaten zu Hause trainieren. Das klappt wunderbar!