Hallo, ich hebe wieder Kreuz - doch ich habe Angst, dass ich einiges falsch mache, meine Frage, wie hebt man richtig?
Ich bin schon einige Monate am trainieren aber die Ergebnisse sind eher nicht so toll. Ich suche daher Trainingspläne von echten Profis. Kann mir jemand eine Quelle nennen wo man solche Pläne erhalt...