Welche Matratzen sind geeignet für das gesunde schlafen ?

Question

Hey zusammen,

wende mich an euch weil ich wissen will welche Matratze sich denn für das gesunde schlafen eignet ? Und zwar habe ich schon seit langem totale Rückenschmerzen und auch einen unruhigen Schlaf aber ich habe es dann immer darauf geschoben dass ich lange arbeite und auch viel Sport mache. Dann aber als ich beim Arzt war hat der mir gesagt dass ich falsch schlafe..habe den halt dann gefragt was ich dagegen machen kann und der meinte dass ich mal meine Matratzen austauschen sollte. Dass will ich jetzt auch machen aber ich weiß nicht so recht welche ich denn kaufen soll :^)

Es sollte also keine sein die Federn hat, dass ist halt wichtig aber es gibt da ja auch eine große Auswahl, deshalb würde es mich sehr freuen wenn ihr mir da einen kleinen Tipp geben würdet oder halt einen Anhaltspunkt wo ich gute Matratzen finden kann :) Was habt ihr denn für eine Matratze und was kann man denn noch so machen dass man keine Rückenschmerzen hat und auch gesund schläft ?

Mir kommen alle Tipps gut denn mir ist es lieber dass ich etwas mehr zahle als wenn ich dann in 2 Jahren einen kaputten Rücken habe -.- Deshalb freut es mich wenn ihr da was wisst :)

Lieben Dank

Answer 1

Ich denke nicht, dass man das so pauschal sagen kann. Jeder sollte Matratzen selbst ausprobieren .Ich kann dir Tempur Matratzen empfehlen. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr, seit ich mir eine gekauft habe. Allerdings muss ich jetzt vielleicht auf den Urlaub verzichten, weil sie so teuer war :(

Answer 2

In Sachen Matratzen empfehle ich dir eine Taschenfederkernmatraze (wir haben uns neulich auch eine gekauft und nichts bereut). Jedoch muss dies nicht immer der (Haupt-)Grund für Rückenbeschwerden sein.

Die Gründe können da vielfältig sein: http://www.fuerdenruecken.de/pathologie.html

Im Groben kann man sagen, dass es immer guttut wenn man seinen Rücken trainiert und darauf achtet, dass man sich ausreichend bewegt.

Um nochmal auf die Matraze zu kommen sollte man hier nicht unbedingt beim falschen Ende sparen.
Eine gute Matratze kostet nicht unter 150€, es sei denn es sind irgendwelche Lagerverkäufe.

Allein der Preis gewährt zwar keinen Komfort, jedoch ist der Preis je nach seriösität des Shops der Qualität der Matratze angepasst.

Achte bei der Wahl der Matratze darauf, dass sie nicht zu hart ist. Zu weich darf sie auch nicht sein. Im Idealfalls sollte deine Wirbelsäule beim liegen auf der Seite eine gerade Linie ergeben.

Wir haben uns vor dem Kauf auf Youtube einige Dokus zu Matrazen angeschaut. Das könnte dir zudem auch noch weiterhelfen. Denke aber auch daran, dass man mehr für seinen Rücken tun muss, als nur eine Matratze zu kaufen.

Answer 3

Hallo,

 

ich sehe das genauso wie mein Vorredner, die Qualität von einer Matratze kann man nicht von dem Preis ableiten. Am besten ist es, wenn man sich vorher verschiedene Matratzenarten anschaut, auch auf YouTube gibt es da einige gute Videos dazu, danach kann man hergehen und die Preise vergleichen und dann auch mal die Bewertungen von dem einzelnen Shop anschauen und dann bestellen, so haben wir das auch gemacht unsere Matratzen haben wir dann bei slewo.com gekauft ( https://www.slewo.com/marken/Frankenstolz/Matratzen_10.html)
 

Answer 4

Man sollte wissen, dass es manchmal nicht an der Matratze legt und das andere Schlafstörungen da in Frage kommen.

 Ein Beispiel ist mein Baby. Schon ein paar Monate hat es wirklich dolle Schlafstörungen und am Anfang hatte ich wirklich angst gehabt, ob es je aufhört. Hab dabei wirklich alles probiert, doch nie konnte ich etwas Richtiges finden. Zum Glück gab mir ein Freund https://endlich-schlafen.net/schlafstoerungen-baby/ als Empfehlung, wo ich wirklich viele Tipps sammeln konnte und somit einen klaren Überblick bekommen konnte, was dieses Thema angeht. Ich kann jetzt laut sagen, dass die Schlafstörungen beim Baby fast weg sind.
Empfehlen kann ich es auf jeden Fall.

 Grüß!