Hanteltraining zuhause - welches Gewicht für Anfänger?

Question

Hallo Fitness-Freunde, ich möchte mit Hanteltraining zuhause anfangen, habe aber keine Ahnung, mit welchem Gewicht ich starten soll und ob ich lieber feste Hanteln oder ein verstellbares Set kaufen sollte. Was empfehlt ihr für absolute Anfänger ohne Vorerfahrung im Krafttraining, eher 2kg, 5kg oder noch weniger, und sollte man verschiedene Gewichte haben für unterschiedliche Übungen oder reicht ein Gewicht am Anfang? Lohnen sich verstellbare Hanteln oder sind die zu umständlich beim Training, und braucht man unbedingt eine Hantelbank dazu oder kann man die meisten Übungen auch ohne machen? Habt ihr Tipps für den Einstieg ins Hanteltraining zuhause? Danke schon mal!

Answer 1

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