Emotionale Abhängigkeit – wie erkennt man das in einer Beziehung?

Question

Hey zusammen, ich frage mich schon länger, woran man eigentlich erkennt, ob man in einer emotional abhängigen Beziehung steckt. Gibt es typische Anzeichen oder Warnsignale? Und hat jemand Tipps, wie man da rauskommt?

Answer 1

Hey! Das Thema betrifft viel mehr Menschen, als man denkt. Einen sehr guten und verständlichen Überblick findest du auf https://www.elflirt.de/magazin/emotionale-abhaengigkeit-in-einer-beziehung/.

Dort werden typische Anzeichen erklärt, z. B.:

• wenn man die eigene Zufriedenheit komplett vom Verhalten des Partners abhängig macht,
• starke Verlustangst,
• das Gefühl, ohne den anderen „nicht zu können“,
• oder wenn man ständig eigene Bedürfnisse hintenanstellt, um Konflikte zu vermeiden.

Außerdem wird beschrieben, wie emotionale Abhängigkeit entsteht und welche Schritte helfen können – etwa stärkere Selbstfürsorge, klare Grenzen, mehr Eigenständigkeit oder im Ernstfall auch professionelle Unterstützung.

Wenn du dich mit dem Thema beschäftigst, ist der Artikel echt hilfreich, um die eigenen Beziehungsmuster besser zu verstehen.