Zahnarztangst, was machen?

Question

Hey ihr,
ich bin schon seit meiner Kindheit der absolute Zahnarzt-Schisser :D. Selbst wenn’s nur um Kontrolle geht, sitz ich da mit Herzklopfen, als ob gleich eine große OP ansteht. Freunde erzählen mir immer, dass es heute viel angenehmer sei, mit Betäubungsgel, entspannter Atmosphäre usw. Aber so richtig trau ich mich nicht ran.
Wie macht ihr das? Einfach Zähne zusammenbeißen :D oder gibt’s Tricks, wie man sich besser entspannen kann?