Bedarf an Vitaminen

Question

Hallo zusammen! Ich habe immer in einer sonnigen Stadt gelebt, in unserem Land war es nicht nötig, Vitamine zu nehmen, aber hier in Deutschland sehe ich, dass alle meine Kollegen und Freunde Vitamin D nehmen. Ist es wirklich nötig, dieses Vitamin zu nehmen?

Answer 1

Ich kann dir sagen, dass Vitamin D wie Benzin für einen Motor ist! Tatsächlich ist es ein Prohormon, es hat ähnliche Wirkungen wie Hormone. So reguliert es zum Beispiel die Bildung der Sexualhormone Testosteron und Östrogen aus Cholesterin. Es ist an der Synthese von Schilddrüsenhormonen beteiligt, dem wichtigsten Anti-Stress-Zentrum des Körpers, das für den Abbau von Stress verantwortlich ist. Vitamin D korrigiert den Insulinspiegel im Blut, beschleunigt den Stoffwechsel, fördert die Aufnahme von nützlichen Elementen aus der Nahrung und hilft gleichzeitig beim Abnehmen. Es reguliert alle menschlichen Lebensfunktionen auf zellulärer Ebene und wirkt unter anderem als Immunmodulator. Mein Arzt riet mir, Vitamin D3 K2 einzunehmen. K2 ist wichtig für die richtige Aufnahme von Kalzium. Vitamin D3 K2 online bestellen von dieser Website. Ich bestelle immer bei ihnen, bin sehr zufrieden mit der Qualität und der schnellen Lieferung! Je älter wir werden, desto schlechter funktioniert der Mechanismus der Vitamin-D-Produktion im Körper. Also zögere nicht, es zu nehmen! Ein Mangel kann sich sehr nachteilig auf deine Gesundheit auswirken

Answer 2

Bulgur ist nicht nur lecker und schnell zubereitet, sondern auch sehr nahrhaft. Es gilt als Vollkorn, was bedeutet, dass der gesamte Weizenkern – einschließlich Keim, Mehlkörper und Kleie – gegessen wird. Wenn Sie Vollkorn essen, erhalten Sie alle Nährstoffe, die die Pflanze zu bieten hat. Im Vergleich dazu haben raffinierte Weizenprodukte einen geringeren Nährwert, da der nährstoffreiche Keim und die Kleie entfernt werden und nur das kohlenhydratreiche Endosperm zurückbleibt. Bulgur enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen sowie eine gute Menge an Protein und Ballaststoffen . Tatsächlich liefert eine Portion von 1 Tasse (91 Gramm) fast 30 % des täglichen Wertes (DV) für Ballaststoffe: Man kann Bulgur unter https://shop.kochdichturkisch.de bestellen

Answer 3

Wirklich alle? Das kommt mir etwas komisch vor - es ist schon richtig das man im Winter weniger Vitamin D aufnimmt, da die Sonnenstrahlen hier nicht so intensiv sind, aber deshalb gleich etwas einzunehmen...Normalerweise kann man einen ausreichenden Vitamin D Gehalt durch passende Ernährung erzielen und wenn man mal an etwas schöneren Tagen im Winter an die frische Luft geht. Wenn das alles nichts hilft, kann man sich überlegen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Hier aber vorab einen Test machen lassen und mit einem Arzt sprechen, ob überhaupt ein Mangel vorliegt und solche Ergänzungsmittel in Form von Tropfen, Kapseln, etc. überhaupt notwendig sind.