Der Zigarette den Rücken kehren

Question

Ich ärgere mich jetzt schon seit einigen Wochen damit herum, dass ich eigentich nicht mehr rauchen möchte, schaffe aber leider den Absprung nicht. Wisst ihr vielleicht, wie man das macht und wie lange sowas dauern kann? Und ob es möglicherweise echte Hilfen und Alternativen gibt?

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Answer 1

Leicht ist es nie, einfach mal die Zigarette wegzulassen, denn dafür ist man viel zu abhängig davon. Du kannst einen kalten Nikotinentzug machen, aber diese Variante eignet sich definitiv nicht für jeden Raucher. Dennoch kann man auch Alternativen nutzen, die einem die Sache etwas erleichtern. Es gibt zum Beispiel Snus - auch nikotinfrei. Vielleicht ist das was für dich?

Answer 2

Eine Freundin von mir war starke Raucherin und hat es geschafft damit aufzuhören. Sie hat das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" gelesen, sich einen Termin ausgesucht an dem sie aufhören möchte und es durchgezogen. Nun ist sie schon seit Jahren Nichtraucherin.