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Question

Also man kann ja jetzt schon länger nicht mehr ins Fitnessstudio.

So langsam bekommen das meine Muskeln auch leider zu spüren. Mit klassischen Liegestütz und dergleichen bekomme ich einfach nicht den Pump, den ich normalerweise im Studio habe...

Was soll ich tun? In meiner Wohnung ist leider echt kein Platz für eine Hantelbank. Ich habe schon 4 mal nachgemessen :(

Answer 1

_{Ja das kenn ich nur allzu gut.}

_{Wenn man schon keine Ahnung wie viele Liegestütz am Stück gemacht hat, hat man irgendwann einfach keine Lust mehr darauf.}

_{Ich würde dir dafür wirklich einen Slingtrainer mit Umlenkrolle empfehlen. Die normalen sind eher was für Anfänger, aber durch die Rolle wird das ganze erst so richtig anstrengend und fordernd. :D}

_{Also wirklich, wenn du damit ein ganzes Workout durchziehen kannst und danach noch immer keinen Pump hast, machst du eindeutig etwas falsch. Hier kannst du mehr Infos dazu finden:} https://aerobis.com/de/shop/aerosling-elite/

Answer 2

Ich habe mir auch schon einige Videos angeschaut, damit man den Sport nicht fern bleibt. Man muss sich zwar etwas mehr motivieren, aber das geht schon. Freue mich trotzdem wieder drauf, dass man ins Studio gehen kann. Habe mir extra über https://casecove.net/c/accessoirs/taschen-beutel/turnbeutel/ einen neuen Turnbeutel gekauft, damit es wieder losgehen kann.

Answer 3

Gibt dazu nen kostenloses Ebook von Tim Gabel. Über 100 Seiten lang. Kannst dir mal durchlesen

Answer 4

Servus!

Du könntest auch einen Handstand lernen, das macht sehr viel Spaß und ist sehr effektiv. Das fordert viel Körperspannung und auch Konzentration. Ich habe ca 4 Wochen gebraucht, bis ich einen richtigen Handstand hinbekommen habe. 

Viel Spaß!