Trotz sportlicher Betätigung müde?

Question

Hallo!

Ich bin in den letzten Wochen sehr schlapp und fast jeden Tag total müde. Habe jetzt sogar mit Sport angefangen, um den Kreislauf anzukurbeln und wacher zu werden. Jedoch hat das nicht besondern viel gebracht. Was könnte denn die Ursache für meine Müdigkeit sein?

Answer 1

Hey!

Also wenn du wirklich schwer von Müdigkeit und Schlappheit übermannt wirst, und nicht einmal Sport eine Besserung herbeiführt, dann könnte es ja einfach sein, dass dir Nährstoffe und Vitamine fehlen. Schon mal daran gedacht?
Ich merke das z. B. bei mir auch, nicht nur an der Stimmung, sondern an meiner Haut, meinen Nägeln und meinem allgemeinen Wohlbefinden. Als Frau ist man vor allem durch Eisenmangel betroffen, was unter anderem auch für Müdigkeit verantwortlich sein kann. Mehr dazu erfährst du auf dieser Website. Lass dich doch mal beim Arzt durchchecken, der kann einen Nährstoffmangel gut erkennen.

Answer 2

dass sich das in der kurzen Zeit nicht ändern wird, sollte klar sein - ich bin persönlich in den Wintermonaten auch deutlich schlapper und müder...mir fehlt da einfach genügend Sonnenlicht und ich glaube, dass die Kälte mir auch einiges an Energie abfordert, weil ich recht schnell friere...daher gehe ich auch kaum außer Haus, nur wenn es sein muss...freue mich schon auf den Frühling, das kann ich dir sagen ;-) am besten wäre es, dich viel im Tageslicht zu bewegen...eventuell kann eine Tageslichtleuchte weiterhelfen.