Ist auf dem Bauch schlafen ungesund?

Question

Ich habe am Wochenende das erste mal bei einer neuen Freundin geschlafen und am nächsten Tag musste ich mir das gesamte Frühstück durchweg anhören, dass ich ungesund schlafe. Ich schlafe halt am liebsten auf dem Bauch. Sie meinte jetzt aber, dass ich meine Organe alle zerquetsche und die Wirbelsäule das auch nicht so cool findet.

Ist das wirklich so?

Answer 1

Lieber Timm,

Allgemein hat deine Freundin nicht ganz unrecht. meisten schlafen wir menschen auf dem bauch, wenn uns die Matraze zu hart ist,oder eben allgemein der Untergrund zu unangenehm ist um Rücken- und Schulterschmerzen zu vermeiden. Auch liegen wir dadurch im Hohlkreuz, was ebenfalls undgesund für unseren Rücken ist. Die Atmung ist auch beinflusst, da wir ja mit unserem Gesamten Gewicht auf dem Brustkorb liegen und wir ihn dadurch nicht richtig heben und senken können.

Jedoch führt auf dem bauchschlafen keinenfalls zum zerquetschen von organen oder sonstoigem. Meistens drehen wir uns, sobald wir in die Tiefschlaffase kommen, auf die Seite und damit trift das alles, was ich oben genannt habe nicht mehr zu.

Du musst dir also keine Sorgen machen, und kannst gerne weiterhin auf dem Bauch einschlafen.
Aber vielleicht probierst du mal eine andere matraze aus? Nur ein kleiner Tipp am Rande.

Hoffe ich konnte dir die Angst nehmen??!!

Lg Achen205

Answer 2

Hallo zurück,

ja das hilft mir sehr weiter. Allein schon, weil ich heute Abend schon ein Gegenargument bringen kann. Der Mensch ist ja auch ein Stück weit ein Gewohnheitstier und ich finde es wirklich schon komisch genug neben einem anderen Menschen einzuschlafen... jetzt auch noch meine Einschlafposition ändern? Puh.

Bei https://www.matratzenschutz24.net/schlafpositionen-und-was-sie-verraten habe ich jetzt auch nachgelesen, dass  bei Bauschläfern eine harte Matratze gut ist. Wenn sie zu weich wäre, dann bekomme man nämlich ein Hohlkreuz. Aber jetzt eine neue Matratze kaufen? Ich habe bisher keine Probleme gehabt und bin auch gut durch die Nacht gekommen.

Ich bin gespannt, was sie heute Abend sagen wird ^^

Comments

Das mit der Matraze war auch nur ein Tipp. Solage du keine Probleme hast ist alles in Ordnung :)