selbst noch nicht ausprobiert, aber ich kenne einige, die damit abgenommen haben. das gute an diesem programm ist, dass man essen darf und man nicht hungern muss. es gibt ja bei nudeln und brot sehr gute alternativen, die man stattdessen essen kann. brot kann man ja auch selber machen, bzw. gibt es gute backmischungen. im supermarkt habe ich letztens auch mal ein eiweißbrot aus körnern ohne mehl gekauft, das war überraschend lecker. allerdings darf man davon nicht zu viel essen, weil man sonst bauchweh bekommt, da die körner zwar sehr nährstoffreich sind, aber schwer verdaulich. nichtsdestotrotz ist man langanhaltend satt. gerade eiweiß hält ja lange an.
