Kind ist zu dick?

Question

Hallo,

meine 6-jährige Tochter ist zu dick. Ich dachte eigentlich, dass ich meine Kleine ausgewogen ernähre, aber ja..
Ich kann sie nicht einfach auf Diät setzen, aber wie kann ich auf "sanfte" Weise das Gewicht der Kleinen reduzieren?

LG

Answer 1

Hallo,

kann aber auch sein, dass es sich noch verwächst...
Würde auf jeden Fall eine Ernährungsumstellung mit dem Kinderarzt vorher besprechen. Eine Diät ist nie eine gute Sache, deine Tochter braucht bestimmte Nährstoffe für den Wachstum und bei einer Diät läufst du Gefahr, ihr diese zu entziehen.
Vielleicht bewegt sich deine Kleine auch zu wenig? Frag sie mal, ob sie nicht Lust hätte, sich bei einem Turnverein etc. anzumelden.

Du könntest ja mal damit beginnen, genau aufzuschreiben, was sie den ganzen Tag ist. Dann kannst du den Konsum auch besser kontrollieren.
Hier hast du einen Vorschlag, was du an der Ernährung deiner Tochter ändern könntest: https://www.elternwissen.com/ernaehrung-kinder/gesund-essen/art/tipp/hilfe-mein-kind-ist-zu-dick-so-gelingt-die-ernaehrungsumstellung.html

Ciao

Answer 2

Was ist denn deiner Meinung nach zu dick? Wenn ihre Ernährung ausgewogen ist, könnte es ja - solange sie gesund ist - nur an zu wenig Bewegung liegen. Ich schlage vor, so viel wie möglich mit ihr an der frischen Luft gemeinsam Spaß zu haben.

Answer 3

Bekommt sie ausreichend Bewegung?

lg

Answer 4

Bei einem sechsjährigen Kind muss man nicht das Gewicht reduzieren, es reicht aus wenn man das Gewicht hält bis zu dem Zeitpunkt ab dem das Gewicht für das Alter und die Köpergröße wieder normale ist.

Auch zu viel ausgewogene Ernährung macht irgendwann dick, man muss halt immer genau so viel essen wie man letztlich benötigt. Man müsste auch gar nicht die Ernährung reduzieren, beispielsweise ginge es ja auch wenn man die Bewegung erhöht.

Answer 5

Ja auf genügend Bewegung achten ansonsten mal den Kinderarzt befragen