Kann man präventiv gegen Diabetes vorgehen?

Question

Hallöchen ihr Lieben,

leider hört man ja, dass Krankheiten wie Diabetes mellitus immer häufiger werden und auch schon immer jüngere Menschen betreffen. Wie kann man eigentlich gegen so eine Verbreitung vorgehen? Reicht es, als Erwachsene(r) ein Bewusstsein für die Krankheit und ihre Folgen zu haben, oder müsste man bereits im Volksschulalter über gesunde Ernährung aufklären?

Mich würden eure Meinungen dazu wirklich interessieren!

Comments

Grundsätzlich lässt sich sagen,  dass es drei Dinge gibt auf die man auf alle Fälle achten sollte, um einen hohe Blutzuckerspiegel bzw. Diabetes zu vermeiden:

1. Sport zur Stärkung des Herzens, des Kreislaufes, sowie zu besseren Durchblutung der Gefäße.
2. Eine ausgewogene Ernährung, die viele Vitamine & Aminosäuren enthält.
3. Viele Antioxidanzien zu sich nehmen, um sich vor einer Überzuckerung zu schützen.

Natürlich werden solche Themen & mögliche präventive Ansätze allgemein bereits imMittel- und Oberschulalter angesprochen und in Kursen wie bspw. Ernährungslehre Schülern gelehrt. Oftmals fallen  Volkskrankheiten wie Diabetes, Adipositas oder Alzheimer schnell aber wieder vom Tisch, da man sich ja mit "wichtigeren" Dingen beschäftigen muss.

Falls es dich jedenfalls weiterhin interessieren sollte, worauf es sonst alles zu achten gilt, hier noch ein Ratgeber für weitere Tipps: https://aminosaeuren.org/blutzuckerspiegel/

Answer 1

Hey hey,

um diese Frage ausführlich beantworten zu können, müsste man sich intensiv mit der Materie beschäftigen. Wenn ich so darüber nachdenke muss ich sagen, dass ich erst mit 19 oder 20 Jahren ein Bewusstsein für gesunde Ernährung entwickelt habe. Meine Eltern haben zwar auch recht oft gekocht, aber erst als ich von daheim ausgezogen bin, habe ich gelernt, was gesundes Essen bedeutet.

Bereits im Volksschulalter können aber denke ich Grundsteine für so ein Bewusstsein entwickelt werden. Es ist daher keine schlechte Idee, bereits dort anzuknüpfen. Anscheinend sind Männer zwar häufiger von Diabetes Typ 2 betroffen, aber Frauen erkranken häufiger an den sogenannten Folgekrankheiten. Man könnte jetzt argumentieren, dass Frauen auch meistens für das Gesundheitsbewusstsein der ganzen Familie verantwortlich sind, jedoch leben wir in einer Zeit, in der beide Elternteile zu gleichen Teilen diese Rolle übernehmen sollten.

Bin jedenfalls auf weitere Meinungen zu dem Thema gespannt!

Ich habe jedoch eine ganz interessante Seite zu dem Thema gefunden, falls du interessiert bist: https://www.euroclinix.net/de/diabetes/diabetes-welttag-frauen

Answer 2

Es gibt Diabetis, die genetisch bedingt ist, aber auch durch eine Schwangerschaft entstehen kann. Die kann man nur schlecht vorbeugen. Ansonsten ist gesunde Ernährung und aussreichend Sport, sodass man in keine Fettleibigkeit geriet, ideal. Wichtig ist, die Bauchspeicheldrüse nicht zu überanstrengen, damit es zum keinen Mangel an Insulinproduktion kommt.

Answer 3

Richtig das Gewicht spielet hier eine ganz entscheidende Rolle