Welche Superfood-Beeren für Müsli?

Question

Hallo!

Ich würde gerne mein Müsli in der Früh aufwerten und ein paar gesunde Beeren dazu mischen. Man hört und liest ja immer wieder von diesen Superfood-Beeren. Von dem her würde ich gerne mal wissen, welche Beeren sich da speziell anbieten würden?

Danke

Answer 1

Grüß dich Steffilein,

Müsli in der Früh finde ich echt super. :) Ich mache meines am liebsten selbst!

Unter Superfood versteht man viele verschiedene Lebensmittel wie Samen, Sprossen und Beeren, die eine besonders gute Wirkung auf die Gesundheit haben sollen. Beeren sind immer eine gute Idee, da sie vor allem Vitamin C und Ballaststoffe enthalten. Ich würde zu den besonders gesunden Beeren zum Beispiel Sanddorn, Acai-Beeren und Goji-Beeren zählen. Aber im Grunde sind alle Beeren, so wie Obst im Allgemeinen, sehr nährstoffreich.

Am besten wäre es natürlich, wenn man frische Beeren isst, aber da wir nicht alle einen Garten haben und manche Beeren hier nicht wachsen, gibt es einige Beeren auch in getrockneter Form.

Du kannst unter Beeren.de noch mehr über das Thema lesen - dort findest du auch einen genauen Steckbrief zu den verschiedenen Beeren. So kannst du dir dann die raussuchen, die am besten zum Müsli passen. ;)

Hoffentlich hilft dir das bei der Entscheidung weiter. Liebe Grüße!

Answer 2

Das Superfood schlechthin:
R-O-S-I-N-E-N

ich find die megalecker und gesund sind sie auch. Kann immer nicht verstehen, warum man die nicht mag.

Comments

weil Geschmäcker verschieden sind ;-)

Answer 3

Hi, vielleicht schaust Du mal hier: https://allgaeupower.eu/ ! Dort bekommt man Super Food zu guten Preisen. VG

Answer 4

Hey!

Acai-Beeren, Chia-Samen und Goji-Beeren sind ja alle gut und schön, aber meiner Meinung nach musst du keine Beeren aus Brasilien, China oder was weiß ich kaufen. Wir in Deutschland haben genug eigene Superfoods, die auch sehr gut ins Müsli passen. 

Wie wäre es beispielsweise mit Heidelbeeren? 
Die sind ebenfalls wie die Acai-Beere reich an Vitamin E, C usw.  Kannst du hier nachlesen: https://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/heimische-superfoods-regionale-alternativen-zu-quinoa-chia-co/

Ebenfalls sehr gesund und passend fürs Müsli sind Leinsamen. Nüsse eignen sich auch sehr gut, die liefern Energie fürs Gehirn. Habe auch mal gelesen, dass Feigen sehr viele gesunde Inhaltsstoffe ausweisen.
 

Es gibt also durchaus sehr viel heimische Superfoods bei uns in Deutschland :D
Regional = Gesund für dich und für die Umwelt.

LG Lena

Answer 5

Wenn du dein Müsli morgens mit etwas Gesundem aufwerten möchtest, liegst du mit Beeren auf jeden Fall richtig. Sie bringen nicht nur Geschmack, sondern auch viele Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe mit, die das Frühstück deutlich nährstoffreicher machen. Besonders gut eignen sich Heidelbeeren, weil sie sehr antioxidantienreich sind und sowohl frisch als auch tiefgekühlt hervorragend funktionieren. Auch Himbeeren, Brombeeren oder Johannisbeeren sind tolle Ergänzungen, da sie viel Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Wenn du eher in Richtung „Superfood“ gehen möchtest, kannst du auch getrocknete Goji-Beeren oder Produkte mit Açai ausprobieren, die oft wegen ihres hohen Nährstoffgehalts empfohlen werden.

Wenn du zusätzlich Inspiration oder passende Produkte suchst, kannst du hier mal stöbern: https://genussflocken.de/

Sag gern Bescheid, wenn du eine Empfehlung für eine bestimmte Mischung möchtest – manche Kombinationen harmonieren besonders gut.