Effektive Raucherentwöhnug?

Question

Hallo!

Ich versuche jetzt schon seit einiger Zeit endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Klappt dann immer ein paar Tage oder mal 2-3 Wochen und danach häng ich wieder an der Kippe. :/ Jetzt suche ich nach einer möglichst effizienten Methode, die wirklich was bringt. Drum wollte ich mal fragen, wie eure Erfahrungen so sind und wie ihr vom Rauchen weggekommen seid?

Danke & LG

Answer 1

Einfach aufhören.

Es gibt auch eine App, mit der man sieht wieviel man spart und wie viel gesünder die Lunge ist. Das hilft dir vielleicht als Motivation.

Answer 2

nikotienpflaster oder kaugummies

Answer 3

Naja, einfach aufhören klingt zwar einfach, ist für viele Menschen aber ein Ding der Unmöglichkeit. Aber ein Stück weit unterstütze ich diese Aussage auch, denn im Grunde genommen, ist das Ganze eben immer eine Frage des Willens und des Wollens. Ich kenne genug Leute, die einfach von heute auf morgen aufgehört haben und die auch kein Problem damit hatten. Die wollten es einfach und fertig. Ich kenne aber auch Leute, die kläglich gescheitert sind. Mein Bruder zum Beispiel. Der erzählt mir jetzt schon seit Jahren, dass er aufhören will und hat es auch schon x-fach probiert. Heute raucht er mehr denn je! ;) Eine gute Freundin hingegen hat es mit der Hilfe von Medikamenten geschafft. Das Medikament heißt Champix und ist ein sehr beliebtes Mittel zur Raucherentwöhnung. Vielleicht ja ne Option für dich! 

Ah ja, was noch gut funktionieren soll, ist Hypnose. Glaub da zwar nicht so wirklich dran, aber in der Arbeit hat mir eine Kollegin unlängst davon erzählt. Soll bei ihrer Schwester wohl gut angeschlagen haben!

Grüße

Answer 4

Tja also ich habe damals ein Buch von Allen Carr gelesen und habe währenddessen die Zigaretten langsam abgesetzt und durch diese Kräuteretten aus der Apotheke ersetzt. Die haben dann kein Nikotin und sind im Grunde nur für dein Gehirn da, dass du quasi immer noch an einer Zigarette ziehst und Rauch ausatmest, lediglich ohne diese ganzen gesundheitsschädlichen Stoffe. Irgendwann hat sich dann auch das Gefühl eingestellt dass ich das auch nicht mehr brauche und dann war es vorbei mit dem Rauchen. 

So hat es bei mir geklappt. Ob es so auch bei dir klappt? Keine Ahnung. Jedenfalls gibt es diese Kräuteretten in den Apotheken nicht mehr. Aber es gibt ja viele Methoden mit dem Rauchen aufzuhören. Hier hast du mal eine ordentliche Liste: Methoden zur Raucherentwöhnung

Answer 5

Auf jeden Fall nicht zu ruckartig aufhören. Und vielleicht das Unterfangen mit jemanden zusammen starten? Allein ist es sicher schwer. :)

Answer 6

Mein Mann hat auch Champix genommen, um rauchen aufzuhören. Ziemlich lange sage ich, drei Monate oder so, aber jetzt raucht er nicht mehr und sagt keinen Wunsch dazu mehr zu haben. Hier mehr Info über Vareniclin (Wirkstoff in Champix)

Answer 7

Vom rauchen kann man auf jeden Fall wegkommen wenn man den Willen dazu hat.

Ich persönlich habe durch E-Zigaretten aufgehört zu rauchen. Dabei habe ich mir einige Informationen im Internet gesucht und eine Website gefunden wo man sich auch Zubehör kaufen kann. Mir hat es wunderbar gefallen und auch die Preise sind sehr gut :)

Wie läuft es denn bei dir so ?

Lg 

Answer 8

Hey,

und konntest du mittlerweile aufhören? Rauchen aufzuhören ist für viele extrem schwierig. Hast du mal an einer E-Cig gedacht? Gibs ja genug Liquids ohne Nikotin oder nur ganz wenig.

Du kannst ja mal bei einem Motivationstrainer anfragen, ob er auch auf Rauchentwöhnung spezialisiert ist. Ein Bekannter ist Oliver Geisselmann, hier ist seine Webseite.

Hoffe ich konnte dir helfen und du hast es geschafft

Answer 9

Leider ist das nicht so einfach, ich habe es zumindest es geschafft zu reduzieren. Da muss man sich schon strikt daran halten. Auch wenn die Versuchung groß ist.