Ist das wahr: Wenig schlafen fördert das dick werden?

Question

Hallo. Also meine Kollegin hat mir erzählt, dass es so ist, dass wenn man wenig schläft, dass man dick wird. Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass das so sein soll? Ich hoffe nun aber, dass ich mal eine Webseite von euch bekomme, wo man sich hierüber genau informieren kann. Danke.

Answer 1

Hallo janpeter. Ich habe schon desöfteren gelesen, dass Menschen, die zu wenig schlafen zu Übergewicht neigen. Argumente dafür waren immer, dass zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf Zellbildung, Wundheilung, Stoffwechsel und Verdauung auswirkt. Einige Wissenschaftler vermuten, dass sich der Stoffwechsel durch den Schlafmangel verlangsamt, und man so weniger Kalorien verbraucht.

Es wird dazu geraten, etwa sieben bis acht Stunden täglich zu schlafen, nicht hungrig, aber auch nicht vollgestopft ins Bett zu gehen und sechs Stunden vor dem Schlaf keinen Sport mehr zu treiben.

Answer 2

Gehört habe ich auch schon davon, doch ich kann es mir eigentlich gar nicht vorstellen. Ich meine wie lange soll man denn schlafen? Ich habe dann aber mal nachgesehen und mich schlau gemacht, weil mich das interessierte. Ich bin dann auf die Webseite http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/tipps-tricks/schlaf-ist-wichtig-fuers-abnehmen-dick-durch-wenig-schlaf gestoßen.

Answer 3

Wenig Schlaf fördert den sogenannten Heißhunger.

Answer 4

Klingt ja erstmal nicht wirklich logisch. Aber ich habs auch schon desöfteren gehört und meine dass da was dran sein muss.