Was ist die richtige Ernährung in der Schwangerschaft ?

Question

Servus

Ich stecke gerade im 4 Monat meiner Schwangerschaft und bin total aufgeregt und freue mich wirklich mein Baby in einigen Monaten in den Händen zu halten :$

Da ich nichts falsch machen will und mir auch immer Tipps zu Herzen nehme, will ich mich auch diesmal über etwas informieren. Es geht um die Ernährung in der Schwangerschaft :) Dass soll jetzt nicht heißen dass ich mich ungesund ernähre aber ab und zu muss es mal ein Stückchen Schokolade sein oder auch mal Chips oder so..

Kann das denn dem Baby schaden ? Und wie habt ihr euch ernährt als ich schwanger wart ? Was für eine Ernährung wäre den perfekt in der Schwangerschaft ? :)

Vielen Dank euch

Comments

Ich habe während meiner Schwangerschaft immer Lust auf Trockenobst gehabt. Nach einer kurzen Recherche hat sich heraus gestellt, dass das super gesund ist, auch für das Kind. Daraufhin habe ich mir einen Dörrautomaten gekauft, damit ich das Obst selber machen kann. Ich glaube dieses Model war das: http://xn--drrautomaten-test-zzb.de/severin-od-2940-obst-doerrautomat-testbericht/

Liebe Grüße
Freda

Answer 1

Moin :)

Dann wünsche ich jetzt schon mal alles alles Gute und viel Glück bei der Geburt. Ich weiß selber das eine Schwangerschaft sehr anstrengend für den Körper ist aber am Ende wenn man das Kind dann in den Händen hält vergisst man auf die ganzen Schmerzen und Qualen die man durchgemacht hat :) Es kommt bei der Ernährung immer auf die Frau an, manche mögen es lieber deftig manche dann etwas leichter aber der Grundsatz ist, dass man sich bunt ernährt..dass heißt von jedem etwas, jetzt nicht zu viel Schokolade oder nicht zu viel Teigwaren, man kann es alles zwar essen aber in Grenzen.

Für mich war es wirklich schwer auf den Kaffee zu verzichten aber ich habe mir da auch eine Lösung gefunden, konnte ganz einfach soviel Tee trinken wie ich wollte und dadurch das Verlangen etwas stillen :D Bei mir war es so, dass ich auch sehr viel Obst und Gemüse gegessen habe, dass hat dem Kind gut getan und die Entwicklung lief einwandfrei.

Wenn du aber paar Tipps haben willst, dann kannst du dir diese auch locker und gemütlich im Internet https://www.denk-products.de/blog/Ern%C3%A4hrung-in-der-Schwangerschaft/ holen oder was auch gut ist, deine Hebamme fragen..die kann dir sicherlich auch einige Fragen beantworten und dir das beste empfehlen.

Alles Gute und halt durch :P

Answer 2

Naja dauerhaft von fettigem zu ernähren ist für keinem gut, deswegen ist auch bei einer Schwangerschaft eine ausgewogene Ernärhung von Bedeutung. Klar musst du für zwei essen, aber gesund kann alles auch sehr gut schmecken :) Zusätzlich, was gut bei Übelkeit hilft, ist Tee mit Ingwer (hier) , damit lässt es sich auch am Morfen gut essen!

Answer 3

Wenn es um die Ernährung geht, dann kann mnan sich verschiedene Informationen finden. 
In der SS hat man bekanntlich verschiedene Gelüste, wenn man auf was Lust hat dann sollte man das auch essen :) 
Wie siehts denn aus bei dir ? 

Also ich beispielsweise habe mich auch schlau gemacht und habe unterschiedliche tolle Infos und Tipps gefunden. 
Ebenso habe ich bei https://mycyclo.de/nestreinigungstee/ etwas zum Nestreinigungstee gefunden, der soll super sein um den Körper zu entgiften und zuu entschlacken. 

Wie siehts denn aus bei dir ?