Wie motiviert ihr euch zum Sport?

Bei mir reicht ein Blick in den Spiegel. 

Hi,

ich kann dir folgenden Tipp geben: bereite dir am Vortag schon alles vor, dass du direkt losgehen kannst, ob du früh oder Abend gehst ist egal. Ich gehe z.B. immer morgens und wenn alles schon bereit steht dann hat man schon einen zusätzlichen Kick um zum Fittnessstudio zu gehen. Bei mir fehlt nur die Motivation hinzugehen, denn wenn man schon da ist dann trainiert man normal. Deshalb hilft mir das Vorbereiten am Vortag auf jeden Fall zum Fittnesstudio zu gehen.

Mit freundlichen Grüßen

Anton

Ich stelle mich auf die Waage ;-))

Ich merke es an mir, dass ich dann unzufrieden bin, wenn ich keinen Sport mache. Sport ist so ein guter Ausgleich. Das reicht mir schon als Motivation. Und man darf sich bei mehr Sport auch mal was Süßes gönnen. Und ich liebe ab und an ein Stück Schoki.

Hallo, ich hatte auch oft das Problem, dass ich keine Motivation zum Sport hatte. Jetzt habe ich das gelöst, in dem ich mit 2 Freundinnen zusammen einen Airobic – Kurs mache und wir motivieren uns gegenseitig. Das funktioniert eigentlich ganz gut. Zwischendurch gehe ich auch ganz gerne Joggen.

Ich habe einen Hund der mich motiviert jeden Tag paar mal laufen zu gehen.

Ich würde dir raten, dir eine Sportart zu suchen, die dir auch Spaß macht. Dadurch ist man deutlich motivierter :)

Das Gefühl kenne ich echt gut. Ich trainiere seit einem Jahr auch regelmäßig aber es gibt natürlich auch mal Wochen, wo ich es zeitlich nicht schaffe, wegen Krankheit oder auch wegen Faulheit. Ich versuche zur Zeit wieder rein zu kommen. Mich motiviert es immer ins Studio zu gehen, dass ich mich danach echt gut fühle. Dieses Gefühl etwas gesundes für deinen Körper zu tun ist echt schön. Danach kann ich auch mit gutem Gewissen ein bisschen mehr naschen. 

Jedenfalls gehe ich meist mit einem Kumpel, der sehr fitness motiviert ist und er spornt mich auch immer dazu an mit zu gehen. So fällt es mir leichter und es macht auch Spaß mit einem Freund zusammen zu trainieren. 

Angesehen davon, dass es ja nicht unbedingt das Studio sein muss - wenn ich nen schnellen Tritt in den Hintern brauche (und der Blick in den Spiegel gerade nicht ausreicht. ;P), empfehle ich im Allgemeinen sich einen Fitnesspartner zu suchen. Ab mindestens 2 Personen pusht man sich ja gegenseitig an, das gewünschte auch wirklich umzusetzen. Alternativ kann man auch jedes Mal, wenn man scheitert, eine Notiz in ein Tagebuch oder. besser. eine öffentlich einsehbare Tafel machen - das eigene "Scheitern" sorgt für motiviernde Schande. ;)

Man kann ja auch zu Hause trainieren, dafür braucht es ja auch nicht viel. Ich trainiere auch hauptsächlich zu Hause und im Freien.

Motivation ist für mich immer mein Ziel wo ich hin möchte. Jedes Kilo weniger motiviert mich, jede zusätzliche Wiederholung motiviert mich, jede schnellere Zeit, die ich laufe, motiviert mich.

Wenn man wirklich ans ein Ziel möchte dann nimmt man auch einiges in Kauf. Jeder Schritt, der einem weiter bringt, motiviert einem zum weitermachen bis man sein Ziel erreicht hat.

Leider überhaupt nicht, schlecht ich weiß, aber vielleicht ändert sich das ja nächstes Jahr.