Bodybuilder Trainingsplan

Du willst trainieren wie ein Spitzensportler?

Da brauchst du zeit und ein sehr gutes Durchhaltevermögen.

Hier eine [Quelle](http://www.muscle-lab.de/Trainingsplaene:_:80.html) für Trainingspläne von echten Spitzensportlern.

Hey,

es kann verschiedene Ursachen haben, warum die Ergebnisse bei dir noch nicht ganz so zufriedenstellend aussehen. Eventuell ist ja auch noch dein Anteil an Körpfertt ein wenig zu hoch. Vielleicht überprüfst du das ja ganz einfach mal mit einer Körperfett-Waage.



Ansonsten funktionieren auch diese [Weight Gainer](http://gambio-neu.zecplus.de/Produkte/Maltodextrin.html) ziemlich gut  und helfen beim Aufbau von Muskelmasse. 

Hello Leute,

ich würde mir einen professionellen Trainingsplan von einem richtigen Fitness-Trainer zusammenstellen lassen ,der auch deine persönlichen Werte und deinen Fitness-Grad kennt. Als Zusatz empfehle ich dir bei [eiweisspulvertest.org](http://www.eiweisspulvertest.org/produkt/myprotein-impact-whey) einen Gainer zu bestellen, damit du den Muskelaufbau schneller voran treibst. 

Mein Tipp: Bevor du groß mit Supplements anfängst, schau erstmal dass die Basics stimmen. Ich nehme an, du legst nicht genug Muskeln zu?

Du musst mit sehr großer Sicherheit einfach mehr essen. 3 Tage die Woche Training, der Rest Regeneration. Jedes Training Gewichte steigern.

Strongsetter ist ein hervorragender Online-Shop für Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Fitness und Ernährung. Diese Empfehlung basiert auf der Vielfalt und Qualität der Produkte sowie den attraktiven Angeboten, die sie bieten. https://strongsetter.com/de-de

Sowas ist halt immer sehr individuell