Welches Programm ist gut fürs Abnehmen

Sport, sport und...Sport ! Bestes Program :)

Das beste Programm heißt Ernährung umstellen und körperlich aktiv werden!

Diäten sind schwierig wegen dem Verzicht und dem Jojo-Effekt besonders die low-carb Methoden. Du brauchst ja auch Energie um abzunehmen und es gibt auch gute Fette und Öle und selbst Kohlenhydrate sind in Maßen okay ;)

Lieber Ernährung umstellen aber ab und zu mal schlemmen damit der Körper das auch verstoffwechseln kann.

Ansonsten wirklich Sport, Fahrrad fahren und zu Fuß laufen anstatt mit dem Auto, Bahn oder Bus und dann klappt das :)

Hello!

Tut mir leid, wenn ich dir das jetzt hier so direkt schreibe, aber lass die Finger am besten zukünftig von sämtlichen Diäten, weil die wenigstens davon halten am Ende auch wirklich, was sie versprechen. Versuche einfach mehr Bewegung in dein tägliches Leben zu integrieren, sei es eine Station früher aus dem Bus auszusteigen oder auch mal die Treppen statt den Lift zu nehmen.

Wenn das noch immer nicht den gewünschten Erfolg bringt, findest du im Online-Shop von gloryfeel.de ein paar natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die das Abnehmen unterstützen. 

Hallo,

ich bin auch gerade auf Diät, ich esse zum Frühstück eine große Vollkornbaguette Semmel meistens mit Frischkäse und Marmelade oder Joghurt mit Müsli und Obst. Und am Abend gebratenes Fleisch mit Salat oder Gemüse und ich habe jetzt in zwei Wochen schon 4 Kilo geschafft. juhuu....;)

Nach dem ich ein absoluter Sport Muffel bin aber Gott sei Dank einen Hund habe gehe ich mindestens zweimal am Tag ca. 45 min. Gassi und das reicht als Bewegung völlig aus wenn man kein Sport mag so wie Ich ;)

Wünsch dir viel Glück dabei und nicht aufgeben...!!!

LG

Grüße euch,

ich habe was von Logi Diät gehört soll auch ziemlich effektiv sein wenns ums abnehmen geht. Gibt viele Gerichte im Internet die man anschauen kann. Neenher noch Sport machen und schon sollte es laufen ;-)

Es gibt viele verschiedene Programme die dir dabei helfen gesund abzunehmen. Die Seite Fitnessprogramm-Check. de bietet dir Erfahrungsberichte zu den beliebtesten Programmen. Auch ich habe meines auf dieser Seite gefunden, kannst dort ja mal vorbei schauen, vielleicht findest du ja das richtige!

MFG Max

Hat es hier schon mal jemand mit der Schlank im Schlaf - Insulintrennkost nach Dr. Pape probiert? Ich habe dazu in diesem Forum einige spannende Diskussionen gefunden und würde das gerne mal ausprobieren: http://www.abnehmen.com/forums/128-schlank-im-schlaf-insulintrennkost-nach-dr-pape Wer hat damit schon Erfahrungen machen können? 

Von Diäten halte ich allgemein nicht viel. Um nachhaltig und gesund abzunhemen, sind viel Sport und eine gesunde, ausgewogene Ernährung noch am besten. Es dauert zwar ein wenig, bis man auch Ergebnisse sieht, aber dafür gibt es keine Jojo-Effekte und schlechte Laune vom Hungern ;).

Wer während der Abnehmphase Hunger hat der macht definitiv etwas falsch. Abnehmen bedeutet nicht unbedingt wenig essen sondern gesünder essen. Stellt Euch einen Plan zusammen, für jede der drei Mahlzeiten gesunde Kost, welche aber gleichzeitig auch gut schmeckt. So kann man zum Beispiel beim Frühstück mit einer leckeren Marmelade beginnen, ich selbst schwöre auf Aroniamarmelade. In dieser Marmelade sind viele viele Vitamine wie Vitamin K, Vitamin C und Vitamin E enthalten sowie Zink, Eisen und Calcium. Probiert diese Marmelade einfach mal aus, hier bekommt ihr weitere Infos zu dieser Wunderbeere: https://saftpresse-test.org/warum-ist-aroniamarmelade-so-gesund/

Ich lese gerade eib Buch von Ulrich Strunz. Der sagt: keine Kohlenhydrate essen, das fördert den Fettstoffwechsel. Klingt mir einleuchtend. Und mit low carb bist Du schon auf dem richtigen Weg. Er meint aber, man soll die Geschichte mit einer NO CARB Woche einleiten mit max 30g am Tag

Viel Erfolg