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von (5.6k Punkte)
Guten Morgen,

ich habe ständig Rückenschmerzen, der Orthopäde meint es sei alles in Ordnung und es seinen lediglich meine Muskeln etwas verspannt. Hat jemand eine Idee, was ich außer Schmerztabletten und Muskelentspanner noch machen könnte?

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von (5.9k Punkte)

Guten Morgen Horst, 

Rückenschmerzen sind wirklich sehr unschön und auf Dauer zermürbend. Ich selbst spreche aus Erfahrung, da ich früher einen Job im Büro hatte und somit auch fast täglich Rückenschmerzen hatte. Mittlerweile habe ich den Job gewechselt und bewege mich nach der Arbeit auch regelmäßig. Mein Rücken ist jetzt viel besser und Schmerzen habe ich so gut wie nie. 

Als ich noch mit meinen Schmerzen zu kämpfen hatte, habe ich immer auf Schmerzpflaster zurückgegriffen, da dies das Einzige war, was mir geholfen hat. 

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von (1.8k Punkte)
Hast du eine gute Matratze die auf deine Größe, dein Gewicht und deine Schlafposition abgestimmt ist und einen guten Lattenrost?
Ansonsten würde ich versuchen, mir Krankengymnastik verschreiben zu lassen, um gezielte Übungen zu lernen!
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von (6.7k Punkte)
Was sagt denn dein Arzt dazu?
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von (6.1k Punkte)

Hier ist dann natürlich die Frage, woher die Verspannungen kommen. Schmerztabletten und andere Mittel helfen recht wenig, wenn man nicht die Ursache beseitigt hat. Bei mir war es die Matratze, die war nicht optimal auf mich abgestimmt, da habe ich mir eine neue Matratze kaufen müssen, aber das war es auch wert. Du kannst aber auch erstmal nach passenden Übungen schauen, während du nach der Ursache suchst. Wenn du deinen Rücken stärkst, beugst du dadurch auch Rückenschmerzen vor. Da du die Schmerzen schon hast, solltest du aber auch in diese Richtung nach Übungen suchen.

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von (860 Punkte)

Ich bin zwar kein Arzt, aber bei mir kamen die Rückenschmerzen vom vielen falschen sitzen. Dadurch wurden die Knorpel zwischen den Wirbeln ungleich abgenutzt. Nach vielen Versuchen bin ich bei MSM gelandet und sehr zufrieden damit. Wie Du auf baerbel-drexel.de nachlesen kannst, zeigen Studien, das MSM unterstützend zum Schutz vor Knorpelschäden eingenommen werden und einen Beitrag zur Knorpelgesundheit leisten kann

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