Kalorien zählen bei Low Carb?

Question

Ich möchte gerne meine Ernährung auf Low Carb umstellen, ist es notwendig bei dieser Ernährungsform Kalorien zu zählen?

Answer 1

Laut diesem Link ist es nicht erforderlich bei Low Carb kalorien zu zählen.

Viel wichtiger ist es darauf zu achten sich ausgewogen zu ernähren und wie bei Low Carb üblich auf die Kohlenhydrate zu achten. Das Portal liefert auch einige Infos welche Lebensmittel wenig Kohlenhydrate enthalten und so für diese Form der Ernährung geeignet sind.

Answer 2

Nun, ob man Kalorienzählen sollte hängt von vielen Faktoren ab. Wenn der Stoffwechsel beispielsweise nicht auf Hochtouren läuft, dann bringt auch das Kalorienzählen wenig, weil der Körper bei einem niedrigen Stoffwechsel Kalorien meistens als Notreserve also Fett ablagert. Daher ist es erst einmal wichtig, den Stoffwechsel hochzuhalten. Dafür ist eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten wichtig, das geht auch mit Low Carb. Dazu kann man natürlich auch durch Sport den Stoffwechsel auf Trab halten. Am besten Du ließt Dir mal die Berichte auf dem Blog http://schnellabnehmen24.blogspot.com durch. Da erährst Du alles, was Du über das Abnehmen wissen musst. Viele Grüße