Da sind wir wieder mal, kurz vor Weihnachten und ich habe schon vor Weihnachten zugenommen. Habe wieder ein paar Kilo mehr als gewünscht und ich fühle mich nun auch nicht so fit wie sonst. Es hängt auch damit zusammen, dass in dieser kälteren Jahreszeit ich einfach weniger Sport mache, aber das Hauptproblem ist dann doch das unkontrollierte Naschen. Leider mag ich Süßes viel zu sehr und kann mich dann in diesen Momenten der Versuchung einfach nicht zurückhalten. Meistens esse ich einfach zu viel davon und im Nachhinein bereue ich es. Es ist jedes Jahr immer wieder das gleiche. Gibt es ein paar natürliche Tricks wie man sich besser zurückhalten könnte und vielleicht dadurch auch etwas abnehmen könnte? Den jetzt nehme ich eher mehr zu als ab. Danke für eure Antworte, Tipps und Erfahrungen. :)
Hallo,
du könntest Kaugummi kauen, da bist du dann beschäftigt und magst vermutlich auch keine Süßigkeiten!
Vielleicht hast du jemanden in deinem Freundeskreis, der oder die auch gerade abnehmen möchte. Dann könntest du so eine Art "Challenge" starten!
Viel Erfolg,
Jürgen
Ich finde es immer schwierig, sich im Dezember vorzunehmen, dass man abnehmen will - da ist das mit den ganzen Naschereien ohnehin schwieriger als im Rest des Jahres (meiner Meinung nach). Wie sehen denn deine Hauptmahlzeiten aus? Gescheide Hauptmahlzeiten sind auch wichtig, damit man zwischendrin nicht so viel Hunger hat. Hast du denn das Gefühl, du bist nach dem Essen satt? Man kann den Körper durchaus natürlich unterstützen aber es ist auch wichtig, dass man sich gut ernährt und richtig isst.
Ich würde Dir raten, sich einfach eine Beschäftigung auszusuchen, z.B. das Haus putzen, denn mir fällt sich "einfach zurückhalten" sehr schwer.
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