ich weiß. Es ist schon Winter, aber trotzdem möchte ich es dieses Jahr irgendwie schaffen und trotzdem Gewicht verlieren. Wie kann man den wirklich schnell viel Gewicht verlieren?
Ich glaube, so ein Vorhaben muss man langfristig angehen. Sport eine Umstellung der Ernährung auf ballaststoffreiche Vollkornkost und dann funktioniert das auch.