Was tun gegen Stress?

Question

Ich bin Unternehmer und arbeitet deshalb sehr viel. Es ist schon fast so, dass man sagen könnte ich arbeite die ganze Zeit.

Es gefällt mir trotzdem und ich liebe meinen Job, nur bin ich leider sehr gestresst. Ich weiß einfach nicht wie ich mich entspannen soll. Wie ich mal abschalten kann.

Ich bin sehr gespannt ob ihr vielleicht Tipps oder so für mich habt :)

Answer 1

Ja der Stress ist natürlich um einiges größer wenn man selbstständig ist.

Man kann halt auch weniger gut abschalten, denn in einer normalen Arbeit geht man am Abend nach Hause und ist fertig. Als Selbstständiger arbeitet man so gut wir immer, da kann man nicht einfach abschalten. 

Ich denke das einzige, was da wirklich hilft, ist ein richtig guter Urlaub. Du musst dir eine Vertretung suchen und dann einfach mal so richtig entspannen. 

Hier in diesem Artikel findest du sogar noch weitere Tipps zu dem ganzen Thema: https://blog.reisen-und-wohnen.de/abschalten-im-urlaub/

Answer 2

Hallo, ich kenne das Probelm, auch ich arbeite und arbeite doch in letzter Zeit habe ich mich da etwas zurück gezogen einfach weil es auf Dauer nicht gehen kann. Ich selbst habe Frau und Kinder, die wollen auch Zeit mit mir verbringen. Daher es muss ein Umdenken bei dir stattfinden. Ich habe mir damals ein GEO Magazin zu dem Thema gekauft. Schau mal hier rein Zivilisationsplage Stress

Es wirklich ganz hilfreich nd bringt einem zum nachdenken.

Ansonsten versuche es mal mit Urlaub und zwar Urlaub im Wald! Ja genau Wald, einfach mal abschalten und nur der Natur zuhören.

Answer 3

Man muss sich auch Zeit nehmen um abschalten zu können. Ich arbeite auch sehr viel, und das vor allem im sitzen, deshalb ist mir der abendliche 2 Stunden Spaziergang mit meinem Hund so wichtig. Da habe ich das Geschäftstelefon auch nicht dabei. Zusätzlich nehme ich mit Ashwagandha ein Natur Produkt zur Stressregulierung. Infos dazu auf dieser Seite. Solltest Du auf jeden Fall mal ausprobieren

Answer 4

Nimm Dir Deine Frau/Freundin und fahr mir ihr irgendwohin, wo ihr es Euch gut gehen und verwöhnen lassen könnt. Mache ich mindestens dreimal im Jahr. Kraft tanken in den Bergen im chaletgrumer.it, einem 5 Sterne Hotel in Südtirol. Danach fühle ich mich wie neu geboren

Answer 5

Ich kann gut bei einem schönen Buch und dazu einer Tasse von diesem "Entspannungstee" entspannen... Da ist aber jeder anders. Auch ich musste erstmal herausfinden, was mir hilft, um abzuschalten.

Answer 6

Hallo,

Ich und mein Freund haben zum Angeln angefangen.Das macht schon auch viel Spaß und man kommt auch endlich mal zur Ruhe.Gerade habe ich für meinen Freund auch hier eine gute Angelbekleidung gekauft. https://www.angel-berger.de/angelshop-angebote-sale.htm Sehr praktisch.

Liebe Grüße

Answer 7

Wie wäre es mit Urlaub auf Juist? Schaue mal hier https://www.travanto.de/urlaubsziele/juist/!

Answer 8

Ich hatte viel Stress mit den Zwillingen, vor allem wenn sie schlafen sollten. Zum Glück fand ich die Adresse von https://babyschlafcoaching.de  Alle Familien haben irgendwann Schlafprobleme. Wenn Sie jedoch Zwillinge oder Mehrlinge erziehen, stehen Sie möglicherweise vor Doppel- oder Dreifach- oder mehr! - Schlafprobleme. Ein Schlafcoach kann Ihnen dabei helfen, die Zeitpläne Ihrer Babys zu synchronisieren, sodass Nickerchen und Nächte ein Muster haben, mit dem Sie umgehen können. Sie werden auch geschult, um zu verstehen, wie sich die einzigartigen Temperamente Ihrer Babys auf den Schlaf auswirken können - ein Ansatz funktioniert möglicherweise nicht für beide oder alle Ihrer Babys!

Answer 9

Hallo Emanuel,

mir hilft es mindestens einmal in der Woche in die Sauna zu gehen, das ist wirklich entspannend. Auch wenn das bisher nichts für dich war, probiere das unbedingt mal aus. Mir hilft das sogar gegen Rücken- und Kopfschmerzen. Saunagänge sind sehr gesund und stärken das Immunsystem.

Answer 10

Das Stichwort für mich lautet Subliminals

Dabei handelt es sich um sehr hochfrequentierte Töne, die für das Gehör eines durchschnittlichen Menschens nicht hörbar, allerdings im Unterbewusstsein wahrnehmbar sind.

Diese sind ein tolles Hilfsmittel, wenn es beispielsweise um das Einschlafen geht. 
Lg