Ich bin kein Gesundheits- und Fitness-Freak, trotzdem lebe ich einigermaßen gesund. Das Einzige, woran es mangelt, ist vermutlich die Bewegung. Jetzt merke ich seit ein paar Wochen, dass mein Rücken allmählich leichte Probleme macht. Da habe ich natürlich NULL Lust drauf, vor allem da ich für solche Späße noch ein Stück zu jung bin.
Was macht ihr im Alltag, um euren Körper einigermaßen am Ball zu halten? Nützlich wäre es natürlich in erster Linie, von anderen Büro-Hengsten zu hören :D
Ich habe manchmal Rückenprobleme und kann dir aus Erfahrung sagen, dass Schwimmen (Rückenschwimmen) sehr gut hilft. Selbiges gilt für Pilates.
Außerdem würden dir sicher Massagen gut tun.
Hallo, vielleicht hilft dir ja Yoga dabei. Wenn ich Rückenprobleme habe muss ich mich auf jeden Fall immer gut dehnen und gerade beim Yoga macht man das sehr viel. Und wenn es bisschen aktiver sein soll wär doch schwimmen eine gute Lösung oder?
Du könntest es mal mit einer Rückenschule versuchen.
Ich hab auch Probleme mit dem Rücken und arbeite in einem Büro. Ich mach zwar ab und an Pausen und versuch mich zu dehnen, aber irgendwie hilft das nicht wirklich.
Du musst angemeldet sein, um zu antworten
Anmelden