bodyshaping mit ernährung

Question

Hallo Sportler und gesunde Esser!

Ich will unbedingt bis zum Sommer etwas abnehmen. Einziges Problem: ich liebe Essen und mach echt wenig Sport. Was habt ihr für Tips für mich?! Bei der Ernährung: Es sollte auch wenig Fleisch sein. Ich will so wenig wie möglich Tiere für mich "missbrauchen".

Answer 1

Tag Johann! 

Das sind ja beste Voraussetzungen, um abzunehmen.  Ab ja, da sollte sich trotzdem was machen lassen. Schon mal an lowcarb-Ernährung gedacht? Ich habe damit jetzt nicht 10 kg oder so abgenommen, aber bin so auf mein Wohlfühlgewicht gekommen. Ich habe einfach versucht, überall, wo es geht die carbs wegzulassen. Also zum Frühstück weniger Haferflocken, mehr Obst oder einfach nur Rührei. Mittags habe ich dann schon ein paar Kohlenhydrate gegessen, sonst würde ich den ganzen Tag hungern. Und abends habe ich wieder drauf verzichtet. Rezeptideen und Inspirationen hole ich mir dann meist auf blogs oder anderen Seiten. Die http://lowcarb-diaet.net/ liefert immer ganz nette Ansätze. Vielleicht macht dir mit der neuen gesunden Ernährung dann auch Sport Spaß :-)

Answer 2

Ernährung ist auf jeden Fall ein großer Bestandteil der Gesundheit. Man sollte auf jeden Fall darauf achten, dass man sich da informiert und verschiedene Faktoren beachtet.

Ich persönlich ernähre mich gesund und treibe auch 2 mal die Woche Sport. Was ich ach gerne mache ist, dass ich mir Nahrungsergänzungsmittel kaufe, auf natürlicher Basis natürlich.

Bei http://www.graviola-extrakt.de/ habe ich die Graviola Frucht gefunden. Die soll ein wahrer Allrounder sein wenn es um die Gesundheit geht.

Wie machst du es denn ?

Answer 3

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Sportler, da sie den Körper mit ausreichender Energie versorgt, die Leistung verbessert und die Erholung unterstützt. Schau mal hier nach!