Übungen gegen Muskelschmerzen?

Question

Hallo, hab da mal ne Frage. Sehe hier am Rand sone WErbung die sagt "verspannungen? die besten übungen gegen muskelschmerzen als trainingsvideos" - hat da noch jemand mehr Tipps, weil das bei mir irgendwie nicht ausreicht oder muss ich zum Arzt? Der Massagesessel von http://www.massagesessel-sanazen.de der mir hier mal ans Herz gelegt wurde, lindert zwar, aber irgendwie hilft der nicht dauerhaft. Oder benutze ich den falsch. Also ich brauche Übungen gegen Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und zur Stärkung. Im Moment tut mir alles weh.

Answer 1

Hallo,

was für Muskelschmerzen hast du denn? Einfach eine Verspannung oder nur normale Schmerzen? Grundsätzlich vielleicht mal über ein entsprechendes Krafttraining nachdenken. Zum Arzt würde ich aber trotzdem gehen, v.a. wenn die Schmerzen anscheinend grundlos auftauchen.

Mfg

Answer 2

Ja vermutlich brauchst du mal ne professionelle Physio.