Hallo zusammen,
ich schäme mich, in meinem Alter (24) diese Frage zu stellen, aber wie erreiche ich eine härtere Erektion?
Mir ist aufgefallen, dass ich seit einem Jahr Probleme damit habe. Sex ist noch möglich, aber eben nicht mehr so gut wie zuvor. Ich glaub auch, dass das meine Partnerinnen das bemerken und das stört mich sehr. Ich habe schon Haushaltstricks getestet und Übungen gemacht, ich glaube aber, dass das psychisch ist.
Wie kann ich dagegen vorgehen?
Holla,
ich nehme an, dass du das fragst, weil du nicht zum Doktor gehen willst?
Ansonsten würde ich dir nämlich dazu raten, weil ein Spezialist dir sehr situationsbezogen helfen kann. Das mag zwar unangenehm sein, du solltest dich aber fragen, ob dir ein gesundes Sexualleben nicht ein bisschen wichtiger ist.
Wenn es psychisch ist, kann man zwar auf Arzneien zurückgreifen, weil sie durch ihre leistungssteigernde Wirkung auch Auswirkungen auf dein Selbstbewusstsein haben, aber es gibt noch psychotherapeutische Methoden.
Kurzfristig würde ich Levitra empfehlen, weil ich gute Erfahrungen damit gemacht habe: https://www.121doc.com/de/impotenz/levitra
Langfristig musst du dich dem Problem stellen und dir Hilfe suchen.
Ich denke mal mit Potenzmitteln wirst du die beste Chance haben. Bei http://www.erfahrung-mit-potenzmittel.com/potenzmittel-vergleich/ kann man verschiedene Marken miteinander vergleichen. Somit findest du immer das passende Mitte für dich.
Um seine Erektion "härter" zu machen, kann man sich paar Mittelchen suchen die man einnehmen kann.
Hast du dich denn bereits mal umgesehen gehabt ? Ich kann dir aber auch empfehlen, dass du am ehesten guckst das du natürliche Mittel einnimmst. Ich habe nämlich mal negative Erfahrungen machen können..ist auf jeden Fall nicht sehr angenehm.
Aber gut, es besteht auch aus einem Teil vom Kopf aus - also Kopfsache. Man muss Lust auf Sex haben, sich darauf einstimmen, dann kommt der Rest auch von ganz alleine.
Was ich empfehlen kann, ist eine kostenlose Livecam wo ich auch regelmäßig gucke. Das regt noch mal die Fantasie an und vor allem kann man dann auch an sich selber herumspielen, so lernt man seinen Körper dann auch kennen :)
Also ich hatte das gleiche Problem. Doch meine Lösung waren keine "Mittelchen" sondern ich habe fest gestellt das ich auf ältere Frauen stehe. Seitdem ich nun mit einer sogenannten MILF zusammen bin habe ich auch keine Probleme mehr mit meiner Erektion.
Es gibt zwar viele Tipps, aber bei mir hat Beckenbodentrainig und eine gesunde Ernährung wirklich geholfen. Du hast ja keine schwere erektile Dysfunktion wo direkt Potenzmittel bestellt werden sollten. Abgesehen davon ist das teuer.
Ich würd es mit Beckenbodentraining wie hier erklärt probieren. Da ganze dauert eben etwas aber dafür machst du es ganz natürlich ohne Chemie und ohne irgendwelche kosten!
Bezüglich der Ernährung: Probiers mit Proteinen und Fetten. Fette sind nicht schlecht, wenn es gesunde Fette sind. Also keine Transfette sondern eher natürliche ungesättigte und gesättigte Fettsäuren. Enthalten in Nüssen, manchen Gemüsesorten und oft in Fisch/Fleisch.
Suchst Du noch Erektionshilfen? Bei https://impotenzpedia.de/erektionshilfen/ kannst Du Dir effektive Tipps holen. Falls das nicht hilft, dann solltest Du einen Arzt fragen woran das liegen könnte. Alles Gute!
Hi, manche Männer haben Probleme mit der Erektion, wenn Sie viel PMO machen. Hast Du daran schon mal gedacht, beziehungsweise könnte das bei Dir daher kommen? Falls ja, dann solltest Du vielleicht mal No Fap ausprobieren, das wird Dir dabei garantiert helfen. Grüße!
Auf der einen Seite gibt es Potenzmittel, die dir helfen einen härteren Ständer zu bekommen, es gibt aber auch Bauchbeckenübungen, die dir dabei helfen, dass deine Erektion härter ist. Schau doch mal hier, vielleicht hilft dir diese Seite auch! Mir zumindest hat sie geholfen!
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