Hilfe!!! Mein Freund schnarcht! Was hilft gegen Schnarchen?

Das Allerwichtigste ist, dass man die Ursache dafür findet. Laut den Aussagen meines Mannes schnarche ich angeblich gelegentlich. Habe es erst nicht wahrhaben wollen, doch nach mehrfachem wochenlangem Drängen meines Mannes habe ich dann im Internet nach Erklärungen für die Ursachen gesucht. Bin dabei dann auf eine Seite gestoßen ( https://somnishop.com/ ), die zwar "Shop" heißt, aber auf der man reichlich Informationen über die Ursachen und die Auswirkungen von Schnarchen finden kann. Ganz nett fand ich einen dort angebotenen kostenlosen und anonymen Test (unter der Rubrik "Beratung"), der mit kurzen Fragen die wahrscheinliche Ursache festlegen kann. Bei mir wurde dann am Ende ein Problem mit der Nase festgestellt. Seit etwa fünf Wochen hat sich auch mein Mann nicht mehr beschwert und ich selbst bin morgens deutlich erholter.

Ich hatte selbst lange Zeit mit ziemlich starkem Schnarchen zu kämpfen (und damit auch mein Mann ;-) und habe das vor einiger Zeit dann beim HNO-Arzt und im Schlaflabor untersuchen lassen. Eine ausgeprägte Schlafapnoe lag bei mir nicht vor, vielmehr war ein erschlafftes Gaumensegel die Ursache, das im Schlaf stark flatterte und vibrierte. Deshalb wurde mir eine lasergestützte Schnarchtherapie vorgeschlagen, für die ich mich letztendlich auch entschieden habe. Bei mir hat die Behandlung eine deutliche Verbesserung gebracht, weil die Voraussetzungen genau gepasst haben. Andere haben eine schiefe Nasenscheidewand, die man operieren könnte etc. Man muss also tatsächlich erst mal die Ursache vom HNO-Arzt und/oder Schlaflabor abklären lassen und es gibt verschiedene Methoden, die helfen.