Wie wirkt die Metabole Diät?

Hallo!

Kann mir hier vielleicht jemand erklären, wie genau die Metabole Diät wirkt und weshalb sie so wirksam sein soll. Hab mir jetzt einiges zum Thema Diäten durchgelesen und bin immer wieder bei der Metabole Diät gelandet, weil sie besonders nachhaltig sein soll und die Gefahr, dass ein Jojo-Effekt eintritt, sehr gering sein soll...