Ich kämpfe jetzt seit geraumer Zeit mit Verspannungen und selbst Massagen helfen nicht mehr weiter. Ich merke zwar eine kurzzeitige Besserung, aber ein paar Tage später, sind die Verspannungen wieder da. Hat jemand bereits ähnliches erlebt und kann mir mitteilen, wie ich diese Verpsannungen wieder in den Griff bekomme?
MAn sollte auf jeden Fall erstmal feststellen woher die Verspannungen kommen! Oft ist nicht nur eine krumme Sitzhaltung, sondern auch stressbedingtes Schlafen die Ursache. Beispielsweise knirsche ich beim Schlafen mit den Zähnen, sodass ich am Morgen mit Kopfschmerzen und starken Nackenschmerzen aufwache. Mit einer Knirchspange erledigt sich das wie von selbst!
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