Traumkörper und Fitnessstudio

Hallo, wie lange trainiert dein Freund denn inzwischen schon? Ihm muss klar sein, dass sich von heute auf morgen nicht gleich alles ändert. Grundsätzlich ist er ja auf dem richtigen Weg, wenn er Sport dafür nutzen möchte, um seinen Körper zu formen. Also Fitnessstudio ist ja schon einmal ein Anfang, aber es kommt natürlich auch sehr darauf an, was er da macht. Er könnte sich im Studio eine Personaltrainingsstunde nehmen, wo ihm alles erklärt wird, was er tun muss, um seine Ziele zu erreichen. Also das ist ja dann ein auf ihn persönlich zugeschnittenes Training. Wenn er das nicht möchte, könnte er auch im Internet schauen, ob er passende Trainingspläne findet. Was er auf keinen Fall außer Acht lassen sollte, wenn er auf seinen Traumkörper hinarbeitet ist die Ernährundg. Die muss natürlich auch berücksichtigt werden. Da ist es wichtig, die für ihn richtige Kalorienmenge zu sich zu nehmen, je nachdem, ob er abnehmen möchte oder ob er sein Gewicht halten möchte. Und natürlich ist die Nährstoffaufnahme auch sehr wichtig, also er sollte sich gesund und ausgewogen ernähren. Wenn er sich selbst schwer damit tut, dann kann er sich im Fitnessstudio beraten und helfen lassen, dann kommt er in Schwung.

Wichtig ist, dass er genügend Proteine zu sich nimmt und sich in einem Kalorienüberschuss befindet. Ansonsten kann er noch so fleißig trainieren, aber er wird keine Ergebnisse sehen.

Am besten sollte er sich in dem Fall an einen Trainer in seinem Fitnessstudio wenden. Der kann ihm da besser weiterhelfen. Ich kann allerdings sagen, dass der Körper für einen Muskelaufbau Proteine, Eiweiß usw. braucht. Die Ernährung macht 70% aus, Sport nur etwa 30%.

Die Ernährung spielt, wie schon andere geschrieben haben, auch eine große Rolle. Und dann sollte er vielleicht mal in einen professionellen Trainer investieren. Muss ja nicht für immer sein, vielleicht nur zum Erarbeiten eines Trainingsplans und zum korrekten Zeigen der Übungen.