Der Sommer kommt und ich habe immer noch nicht meine Traumfigur :/ Habe zwar schon einiges abgenommen aber möchte an meinem Bauch noch was machen, also paar Muskeln wären nicht schlecht :d
Ich trainiere zwar schon aber wollte euch noch einmal fragen, wie ihr das macht ?
Hatte selber schon http://www.meinsixpack.net/ finden können aber paar persönliche Meinungen oder auch Ratschläge würden sehr helfen :)
Wie sollte ich denn vorgehen ?
Um Muskelmasse aufzubauen musst du mehr essen und regelmäßig trainieren, und je nach dem wie deine Figur grad ist noch Fett abbauen. Ich glaube bei dir sollte sogar eher die Ernährung in den Fokus gestellt werden als das Training. Und vom Training her würde ich dir ein Ganz-Körper-Training empfehlen, informier dich mal etwas darüber.
Du musst angemeldet sein, um zu antworten
Anmelden