Was haltet ihr von der Paleo Ernährung?

Na ja fehlen da nicht Vitamine ?

Keiner will dir eigentlich in eine Diät reinreden. Ich meine, wenn du die Paleo Ernährung durchführen willst, dann solltest du es auch mal versuchen. Ich denke allerdings, dass du das auf Dauer nicht durchhalten wirst. Denn wenig Obst und Gemüse essen… ! Lies mal die Infos auf https://smartfoodme.com/paleo-ernaehrung/ vorher aber.

Lässt sich denn überhaupt genau sagen, was Menschen in der Steinzeit gegessen haben? Ich meine, es dürften nur wenige Speisekarten oder Einkaufslisten überliefert sein.

Eine Freundin von mir hatte extra ein Buch mit den wichtigen Dingen und Rezepten, die man während der Diät beachten muss. Anfangs hat sie echt super abgenommen, hat dabei aber auch viel Sport gemacht. Nachdem sie ein halbes Jahr echt super aussah, hat sie direkt wieder zugenommen. Zwar nicht viel, aber glücklich war sie darüber nicht.

dafür gibt es leider keine sinnvollen argumente ;)

Ich glaube, Paleo Ernährung ist sehr sinnvoll. Wir essen heute lauter Zeug, dass es vor ein paar Tausend Jahren noch gar nicht gab. Nicht nur Getreide und Milchprodukte. Der ganze Krempel von der Lebensmittelindustrie - und  das ist fast alles im Supermarkt - ist doch nur Schrott.

Ich kann mit Paleo-Ernährung nichts anfangen. Wir können ja nur mutmaßen wie sich einst die Steinzeitmenschen ernährt haben, wissen tut man es nicht. Genauso wenig, ob es die optimale Ernährungsform ist.

Zudem glaube ich nicht, dass eine Ernährungsweise für alle Menschen passt. Menschen sind Individuen, genauso ihre Verdauung. Was für einen selbst am besten passt, findet man meiner Meinung nach dadurch heraus, indem man gut in sich selbst hineinhört.

Jedem das seine sag ich hier mal. Es gibt Leute, bei denen es anschlägt und Leute, bei denen es in etwa das Gegenteil bewirkt. 

Ich achte eigentlich nur auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ich esse zum Beispiel Bio Brot von http://www.panifactum.de/.