Habt jemand hier Erfahrungen mit Smoksan?

Ich finde, bei diesem Thema sollte man sich auf jeden Fall gut vorbereiten. Oft hört man, man solle einfach von heute auf morgen aufhören. Das kann durchaus funktionieren – aber niemand erzählt einem, wie viele Versuche es gebraucht hat, bis es tatsächlich geklappt hat. Deshalb ist es wichtig, schon beim ersten Versuch zu wissen, worauf man sich einlässt, und möglichst gut vorbereitet zu sein. So können einen die Entzugserscheinungen nicht überraschen – man weiß, was auf einen zukommt und wie man damit umgeht.

Wenn man sich im Vorfeld eine Strategie überlegt, hilft das enorm: Ob man nun eine Runde laufen geht oder sich anderweitig beschäftigt – Hauptsache, man  ist abgelenkt. Ich finde, man sollte sich so viel Unterstützung holen wie möglich. Man muss da nicht alles alleine durchstehen, ohne Plan und ohne Ablenkung. Mit einer klaren Taktik und Hilfe von außen stehen die Chancen viel besser, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich denke daher schon, dass solche kleinen Hilfen am Ende des Tages den Unterschied ausmachen können. Ich würde mich aber nicht nur auf eine Sache verlassen. Wie gesagt, da braucht man wohl in vielen Situationen die richtige Vorgehensweise. Wenn man da dann nicht genau weiß wie man reagieren soll, kann es schon zu spät sein.