Smoothies wirklich gesund?

Question

Guten morgen Community,

eigentlich habe ich vorher mich gesünder zu ernähren und anstatt viel
zu frühstücken, einfach einen Smoothie zu trinken, nun habe ich öfter
gehört, dass Smoothies gar nicht so gesund sind.

Was meint ihr?

Answer 1

Soweit ich weiß, sind Smoothies doch gesund, oder irre ich mich da jetzt?

Comments

Das habe ich mir sonst eigentlich auch immer gedacht.
Habe ich aber mal gelesen, habe jetzt nur gesehen, dass man teilweise vielleicht
etwas zu viel Zucker zu sich nimmt - ein Stabmixer an sich kann gefährlich sein:
https://www.stabmixer.de/stabmixer-gefahr/

---

Na ja, als gefährlich kann man dann auch die Messer in der Küche einstufen oder die Kaffeemaschine, weil man sich daran verbrennen kann. Und Smoothies enthalten je nach der benutzten Frucht wohl mehr oder weniger Fruchtzucker. Doch darüber kann man sich ja theoretisch informieren und dann entsprechend gesunde Früchte benutzen, oder? Ich mag meinen  Smoothie zum Frühstück, vor allem im Sommer.

Answer 2

Bei der Frage, wie gesund etwas ist, geht es ja nicht nur darum, welches Gericht man isst. Sondern vor allem auch darum, wie hochwertig und gesund die Zutaten sind. Gerade bei fertigen Mahlzeiten muss man genau hinschauen, wenn man sich wirklich bewusst ernähren will. Ich habe mir Anfang des Jahres von gesunden Neujahrsvorsätzen für Körper und Geist inspirieren lassen und bin jetzt schon einige Wochen dabei das auch umzusetzen. Neben körperlicher Aktivität und Achtsamkeit spielt da auch eine gesunde Ernährung eine ganz wesentliche Rolle. In der Früh gibt es jetzt bei mir Porridge oder Smoothie-Bowls von Purora. Mit den Inhaltsstoffen fühle ich mich sehr wohl und inzwischen kann ich, da bin ich mir sicher, auch schon positive Veränderungen bei mir bemerken.