Hallo, Darmprobleme sind kein Scherz. Ich war selbst in einer ähnlichen Situation und habe sie selbst geheilt. Im VitaMoment Shop gibt es ein Darm-Kit. Ich habe es benutzt und es ging weg, aber du musst ein paar Regeln befolgen. Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren. Fettes, scharfes und frittiertes Essen, Schokolade, Alkohol und Kaffee solltest du nach Möglichkeit von deinem Speiseplan streichen. Es lohnt sich auch, den Verzehr von Lebensmitteln einzuschränken, die übermäßige Blähungen hervorrufen: Kohl, Rettich, Bohnen, kohlensäurehaltige Getränke, Weizen, Milchprodukte, Zwiebeln, Knoblauch. Die oben genannten Lebensmittel führen zu Blähungen und oft auch zu Bauchschmerzen.Das Gleichgewicht von Arbeit und Ruhe ist die Grundlage für einen gesunden Lebensstil. Kleine 5-Minuten-Pausen haben eine positive Wirkung auf den Körper, auch auf den Darm. Darüber hinaus braucht auch dein Gehirn Ruhe und regelmäßige Pausen. Versuche, geistige Arbeit mit einfachen Übungen abzuwechseln: Stehe während einer Pause auf und gehe, rolle von den Zehen auf die Fersen, mache Beugen
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