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von (1.1k Punkte)

Hallo zusammen. Mein Freund braucht Hilfe, er hat beschlossen, seinen Traumkörper zu bekommen, aber er weiß nicht, wo er anfangen soll und was er tun soll, er geht ins Fitnessstudio, aber es hilft ihm nicht, bitte berate ihn, was er tun soll

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von (5k Punkte)

Oh, ich denke, ich weiß, was er tun kann, Fitnessstudio ist sehr gut, aber er muss spezielle Produkte für seine Gesundheit verwenden, mein Freund war in der gleichen Situation, er ging ins Fitnessstudio, aber er konnte lange Zeit nicht seinen Traumkörper bekommen. Und es machte ihn wirklich traurig, und eines Tages, als er seinen Nachbarn traf, erzählte er von seiner Situation, und sein Nachbar riet ihm, Protein und andere Produkte zu verwenden, die ihm helfen, seinen Traumkörper zu bekommen, und er riet meinem Freund, diese Produkte bei VitaMoment Shop zu bestellen, mein Freund mochte diese Idee, und er bestellte einige Produkte aus diesem Shop, sie kamen sehr schnell, und er fing an, sie zu verwenden, und nach einigen Monaten konnte er seinen Traumkörper bekommen, und jetzt ist er so glücklich, übrigens können Sie Ihrem Freund raten, das Gleiche zu tun Ich hoffe, dass meine Informationen nützlich waren und ich Ihnen geholfen habe

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von (2.1k Punkte)
Hallo, wie lange trainiert dein Freund denn inzwischen schon? Ihm muss klar sein, dass sich von heute auf morgen nicht gleich alles ändert. Grundsätzlich ist er ja auf dem richtigen Weg, wenn er Sport dafür nutzen möchte, um seinen Körper zu formen. Also Fitnessstudio ist ja schon einmal ein Anfang, aber es kommt natürlich auch sehr darauf an, was er da macht. Er könnte sich im Studio eine Personaltrainingsstunde nehmen, wo ihm alles erklärt wird, was er tun muss, um seine Ziele zu erreichen. Also das ist ja dann ein auf ihn persönlich zugeschnittenes Training. Wenn er das nicht möchte, könnte er auch im Internet schauen, ob er passende Trainingspläne findet. Was er auf keinen Fall außer Acht lassen sollte, wenn er auf seinen Traumkörper hinarbeitet ist die Ernährundg. Die muss natürlich auch berücksichtigt werden. Da ist es wichtig, die für ihn richtige Kalorienmenge zu sich zu nehmen, je nachdem, ob er abnehmen möchte oder ob er sein Gewicht halten möchte. Und natürlich ist die Nährstoffaufnahme auch sehr wichtig, also er sollte sich gesund und ausgewogen ernähren. Wenn er sich selbst schwer damit tut, dann kann er sich im Fitnessstudio beraten und helfen lassen, dann kommt er in Schwung.
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von (11.4k Punkte)
Wichtig ist, dass er genügend Proteine zu sich nimmt und sich in einem Kalorienüberschuss befindet. Ansonsten kann er noch so fleißig trainieren, aber er wird keine Ergebnisse sehen.
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von (8.9k Punkte)

Zum einen reicht Sport alleine nicht aus, die Ernährung ist auch extrem wichtig. Ohne die passende Ernährung, bringt der ganze Sport nicht so viel wie gewünscht. Ich habe mithilfe von EMS Training und einem passenden Ernährungsplan Muskeln aufgebaut. Wenn dein Freund im Fitnessstudio angemeldet ist, kann er sich ja evtl. dort erkundigen was er machen kann. Er sollte aber auch Geduld haben. Muskeln aufzubauen ist ein langwieriger Prozess und funktioniert nicht von heute auf morgen. Am besten macht er sich einen Ernährungs- und Trainingsplan an den er sich halten kann. Und für die Motivation ist es von Vorteil sich ein erreichbares Ziel zu setzen. Das Ziel "Traumkörper" ist etwas breit gefasst und wird anfänglich schwer sein zu erreichen.

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von (9k Punkte)
Am besten sollte er sich in dem Fall an einen Trainer in seinem Fitnessstudio wenden. Der kann ihm da besser weiterhelfen. Ich kann allerdings sagen, dass der Körper für einen Muskelaufbau Proteine, Eiweiß usw. braucht. Die Ernährung macht 70% aus, Sport nur etwa 30%.
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von (2.1k Punkte)
Die Ernährung spielt, wie schon andere geschrieben haben, auch eine große Rolle. Und dann sollte er vielleicht mal in einen professionellen Trainer investieren. Muss ja nicht für immer sein, vielleicht nur zum Erarbeiten eines Trainingsplans und zum korrekten Zeigen der Übungen.
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von (25k Punkte)

Gut, wenn man sich schon entschieden hat, etwas für seinen Körper zu machen, dann sollte man auch gucken, dass man ausreichend mit Vitaminen versorgt ist.
Auch ich treibe schon eine Weile Sport und muss sagen, dass ich Whey Produkte benutze. Verschiedene Produkte habe ich dann auch gefunden. Was man haben will, muss jeder für sich entscheiden. 

Ich habe hier dann auch wirklich gute Informationen zum ESN Isoclear gefunden. 
Das nutze ich und bin wirklich super zufrieden.

Aber gut, jedem das seine.

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