Ich werde im März den Rom-Marathon laufen und möchte von den Läufern unter euch wissen, ob dafür eine gesonderte Vorbereitung notwendig ist? Hier die Streckenbeschreibung: http://run42.at/index.php/marathonreisen-leser/items/rom-marathon.html
Guten Tag,
du solltest auf jeden Fall definitiv ein Lauf- und Krafttraining absolvieren, damit du auch rechtzeitig für den Marathon in Form bist. Ich habe mir dazu zum Beispiel für schlechtes Wetter bei http://www.laufbandtest.eu/laufband-test-bis-500-euro/ ein Laufband gekauft, wo ich dann auch Indoor 1 - 1,5 Stunden pro Tag trainieren kann.
Auch die Ernährung würde ich umstellen, wenn die noch nicht optimal ist.
Du musst angemeldet sein, um zu antworten
Anmelden